Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Курятина

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит больше КальцийКальций +46.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +602.4%
Содержит больше МедьМедь +263.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.4%
Содержит больше МарганецМарганец +675%
Содержит больше СеленСелен +142.7%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше КалийКалий +31.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8422.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +331.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +513.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +186.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4386.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +97.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +110.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Курятина DV% diff.
Витамин B12 13.46µg 0.3µg 548%
Витамин A 4091µg 48µg 449%
Железо 8.85mg 1.26mg 95%
Витамин B2 1.03mg 0.168mg 66%
Селен 58µg 23.9µg 62%
Витамин B5 2.95mg 1.03mg 38%
Белки 12.38g 27.3g 30%
Насыщенные жиры 9.925g 3.79g 28%
Натрий 700mg 82mg 27%
Витамин B3 4.3mg 8.487mg 26%
Медь 0.24mg 0.066mg 19%
Жиры 25.45g 13.6g 18%
Витамин B1 0.272mg 0.063mg 17%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 5.34g 17%
Витамин B6 0.19mg 0.4mg 16%
Холин 65.9mg 12%
Клетчатка 2.5g 0g 10%
Холестерин 118mg 88mg 10%
Фосфор 230mg 182mg 7%
Витамин B9 30µg 5µg 6%
Марганец 0.155mg 0.02mg 6%
Витамин C 3.5mg 0mg 4%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 2.97g 4%
Калорийность 305kcal 239kcal 3%
Магний 12mg 23mg 3%
Цинк 2.3mg 1.94mg 3%
Витамин E 0.27mg 2%
Калий 170mg 223mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Углеводы 5.89g 0g 2%
Кальций 22mg 15mg 1%
Чистые углеводы 3.39g 0g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 1.65g 0g N/A
Триптофан 0.151mg 0.305mg 0%
Треонин 0.671mg 1.128mg 0%
Изолейцин 0.653mg 1.362mg 0%
Лейцин 1.139mg 1.986mg 0%
Лизин 1.155mg 2.223mg 0%
Метионин 0.285mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 1.061mg 0%
Валин 0.857mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +87.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-885.7%
Содержит больше БелкиБелки +120.5%
Содержит больше ВодаВода +11.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +130.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.