Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Меч-рыба

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Меч-рыба infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 1.8% 44% 17% 15% 21% 130% 13% 1.7% 374%
Содержит больше КальцийКальций +266.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1866.7%
Содержит больше МедьМедь +421.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +194.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1092.3%
Содержит больше МагнийМагний +191.7%
Содержит больше КалийКалий +193.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +32.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.1%
Содержит больше СеленСелен +18.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 14% 48% 249% 22% 15% 174% 25% 142% 203% 0.25% 1.5% 42%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +9414%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +205.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1534.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +607.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +730.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +115.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +223.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Меч-рыба DV% diff.
Витамин B12 13.46µg 1.62µg 493%
Витамин A 4091µg 43µg 450%
Железо 8.85mg 0.45mg 105%
Витамин D 16.6µg 83%
Витамин D 666IU 83%
Витамин B2 1.03mg 0.063mg 74%
Витамин B5 2.95mg 0.417mg 51%
Насыщенные жиры 9.925g 1.911g 36%
Витамин B6 0.19mg 0.615mg 33%
Витамин B3 4.3mg 9.254mg 31%
Жиры 25.45g 7.93g 27%
Натрий 700mg 97mg 26%
Медь 0.24mg 0.046mg 22%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 3.544g 22%
Белки 12.38g 23.45g 22%
Селен 58µg 68.5µg 19%
Витамин E 2.41mg 16%
Витамин B1 0.272mg 0.089mg 15%
Холин 77.5mg 14%
Цинк 2.3mg 0.78mg 14%
Холестерин 118mg 78mg 13%
Фосфор 230mg 304mg 11%
Калий 170mg 499mg 10%
Клетчатка 2.5g 0g 10%
Витамин B9 30µg 2µg 7%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 1.368g 7%
Калорийность 305kcal 172kcal 7%
Марганец 0.155mg 0.013mg 6%
Магний 12mg 35mg 5%
Витамин C 3.5mg 0mg 4%
Кальций 22mg 6mg 2%
Углеводы 5.89g 0g 2%
Чистые углеводы 3.39g 0g N/A
Сахар 1.65g 0g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0.151mg 0.265mg 0%
Треонин 0.671mg 1.035mg 0%
Изолейцин 0.653mg 1.088mg 0%
Лейцин 1.139mg 1.919mg 0%
Лизин 1.155mg 2.168mg 0%
Метионин 0.285mg 0.699mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0.922mg 0%
Валин 0.857mg 1.216mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.695mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.127g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.772g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.168g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
23% 8% 68%
Белки: 23.45 г
Жиры: 7.93 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.26 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +220.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +663.9%
Содержит больше БелкиБелки +89.4%
Содержит больше ВодаВода +27.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
28% 52% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.911 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.544 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.368 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +246.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +77.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Меч-рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.