Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Пекан

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Пекан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +249.8%
Содержит больше СеленСелен +1426.3%
Содержит больше МагнийМагний +908.3%
Содержит больше КальцийКальций +218.2%
Содержит больше КалийКалий +141.2%
Содержит больше МедьМедь +400%
Содержит больше ЦинкЦинк +97%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +2803.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +218.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +136266.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +692.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +268.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +241.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +36.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +142.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +10.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Пекан DV% diff.
Витамин B12 13.46µg 0µg 561%
Витамин A 4091µg 3µg 454%
Марганец 0.155mg 4.5mg 189%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 21.614g 128%
Медь 0.24mg 1.2mg 107%
Селен 58µg 3.8µg 99%
Железо 8.85mg 2.53mg 79%
Жиры 25.45g 71.97g 72%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 40.801g 71%
Витамин B2 1.03mg 0.13mg 69%
Витамин B5 2.95mg 0.863mg 42%
Холестерин 118mg 0mg 39%
Витамин B1 0.272mg 0.66mg 32%
Натрий 700mg 0mg 30%
Клетчатка 2.5g 9.6g 28%
Магний 12mg 121mg 26%
Цинк 2.3mg 4.53mg 20%
Витамин B3 4.3mg 1.167mg 20%
Калорийность 305kcal 691kcal 19%
Насыщенные жиры 9.925g 6.18g 17%
Витамин E 1.4mg 9%
Калий 170mg 410mg 7%
Холин 40.5mg 7%
Фосфор 230mg 277mg 7%
Белки 12.38g 9.17g 6%
Кальций 22mg 70mg 5%
Витамин C 3.5mg 1.1mg 3%
Углеводы 5.89g 13.86g 3%
Витамин K 3.5µg 3%
Витамин B6 0.19mg 0.21mg 2%
Витамин B9 30µg 22µg 2%
Чистые углеводы 3.39g 4.26g N/A
Сахар 1.65g 3.97g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Триптофан 0.151mg 0.093mg 0%
Треонин 0.671mg 0.306mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0.336mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.598mg 0%
Лизин 1.155mg 0.287mg 0%
Метионин 0.285mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0.426mg 0%
Валин 0.857mg 0.411mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.262mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше БелкиБелки +35%
Содержит больше ВодаВода +1420.7%
Содержит больше ДругоеДругое +85.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +182.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +135.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +232.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +790.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.