Ливерная колбаса или печенье с предсказанием - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами ливерная колбаса и печенье с предсказанием
- Ливерная колбаса содержит меньше калорий, чем печенье с предсказанием. Ливерная колбаса содержит 305 калорий, в то время как печенье с предсказанием содержит 378 калорий.
- Ливерная колбаса имеет больше витамина B12, витамина A, селена, железа, витамина B2, витамина B5 и фосфора чем печенье с предсказанием.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 560% лучше покрывает ливерная колбаса, чем печенье с предсказанием
- Ливерная колбаса содержит в 4545 раз больше витамина A, чем печенье с предсказанием. Ливерная колбаса содержит 13636 IU витамина A, в то время как печенье с предсказанием содержит 3 IU.
- Печенье с предсказанием содержит меньше холестерина.
- Печенье с предсказанием имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта печенье с предсказанием составляет 77, в то время как гликемический индекс продукта ливерная колбаса составляет 28.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Liverwurst spread и Cookies, fortune.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +71.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +83.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +314.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +514.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +300% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1252.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +557.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1900% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +409000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +49.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +692.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +133.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +893.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1361.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +134500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +120% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 13.46µg | 0.01µg | 560% |
| Витамин A | 4091µg | 1µg | 454% |
| Селен | 58µg | 2.9µg | 100% |
| Железо | 8.85mg | 1.44mg | 93% |
| Витамин B2 | 1.03mg | 0.13mg | 69% |
| Витамин B5 | 2.95mg | 0.297mg | 53% |
| Насыщенные жиры | 9.925g | 0.669g | 42% |
| Холестерин | 118mg | 2mg | 39% |
| Жиры | 25.45g | 2.7g | 35% |
| Натрий | 700mg | 31mg | 29% |
| Фосфор | 230mg | 35mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.286g | 1.345g | 27% |
| Углеводы | 5.89g | 84g | 26% |
| Медь | 0.24mg | 0.06mg | 20% |
| Цинк | 2.3mg | 0.17mg | 19% |
| Белки | 12.38g | 4.2g | 16% |
| Витамин B3 | 4.3mg | 1.84mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.013mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.427g | 0.466g | 13% |
| Витамин B9 | 30µg | 66µg | 9% |
| Витамин B1 | 0.272mg | 0.182mg | 8% |
| Калорийность | 305kcal | 378kcal | 4% |
| Витамин C | 3.5mg | 0mg | 4% |
| Калий | 170mg | 41mg | 4% |
| Клетчатка | 2.5g | 1.6g | 4% |
| Марганец | 0.155mg | 0.19mg | 2% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Кальций | 22mg | 12mg | 1% |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Магний | 12mg | 7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.39g | 82.4g | N/A |
| Сахар | 1.65g | 45.42g | N/A |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Триптофан | 0.151mg | 0.061mg | 0% |
| Треонин | 0.671mg | 0.123mg | 0% |
| Изолейцин | 0.653mg | 0.165mg | 0% |
| Лейцин | 1.139mg | 0.295mg | 0% |
| Лизин | 1.155mg | 0.157mg | 0% |
| Метионин | 0.285mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.617mg | 0.203mg | 0% |
| Валин | 0.857mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.448mg | 0.088mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +194.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +842.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +569.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +150% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1326.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.427 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +813.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +420.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.3% |
