Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Помидор

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Помидор  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3177.8%
Содержит больше МедьМедь +306.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1252.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +858.3%
Содержит больше МарганецМарганец +36%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +39.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +9640.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +635.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5321.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +623.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3214.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +137.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +291.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Помидор DV% diff.
Витамин B12 13.46µg 0µg 561%
Витамин A 4091µg 42µg 450%
Железо 8.85mg 0.27mg 107%
Селен 58µg 0µg 105%
Витамин B2 1.03mg 0.019mg 78%
Витамин B5 2.95mg 0.089mg 57%
Насыщенные жиры 9.925g 0.028g 45%
Жиры 25.45g 0.2g 39%
Холестерин 118mg 0mg 39%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 0.031g 31%
Натрий 700mg 5mg 30%
Фосфор 230mg 24mg 29%
Витамин B3 4.3mg 0.594mg 23%
Белки 12.38g 0.88g 23%
Медь 0.24mg 0.059mg 20%
Витамин B1 0.272mg 0.037mg 20%
Цинк 2.3mg 0.17mg 19%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 0.083g 16%
Калорийность 305kcal 18kcal 14%
Витамин C 3.5mg 13.7mg 11%
Витамин B6 0.19mg 0.08mg 8%
Витамин K 7.9µg 7%
Клетчатка 2.5g 1.2g 5%
Витамин E 0.54mg 4%
Витамин B9 30µg 15µg 4%
Марганец 0.155mg 0.114mg 2%
Фруктоза 1.37g 2%
Калий 170mg 237mg 2%
Кальций 22mg 10mg 1%
Холин 6.7mg 1%
Углеводы 5.89g 3.89g 1%
Чистые углеводы 3.39g 2.69g N/A
Магний 12mg 11mg 0%
Сахар 1.65g 2.63g N/A
Триптофан 0.151mg 0.006mg 0%
Треонин 0.671mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0.018mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.025mg 0%
Лизин 1.155mg 0.027mg 0%
Метионин 0.285mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0.027mg 0%
Валин 0.857mg 0.018mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +1306.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +12625%
Содержит больше УглеводыУглеводы +51.4%
Содержит больше ДругоеДругое +439.2%
Содержит больше ВодаВода +76.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +39532.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2824.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.