Ливерная колбаса или рис арборио - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами ливерная колбаса и рис арборио
- Ливерная колбаса содержит больше калорий, чем рис арборио. Ливерная колбаса содержит 305 калорий, в то время как рис арборио содержит 130 калорий.
- Рис арборио содержит меньше витамина B12, витамина A, железа, селена, витамина B2, витамина B5 и фосфора чем ливерная колбаса.
- Ливерная колбаса обеспечивает вас на 561% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем рис арборио.
- Рис арборио имеет низкое содержание холестерина.
- Рис арборио имеет более высокий гликемический индекс, чем ливерная колбаса.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Liverwurst spread и Rice, white, short-grain, enriched, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2100% |
| Содержит больше КалийКалий | +553.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +506.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +233.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +475% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +597% |
| Содержит больше СеленСелен | +673.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +130.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +65.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +6337.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +188% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +643.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +222% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +96.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 13.46µg | 0µg | 561% |
| Витамин A | 4091µg | 0µg | 455% |
| Селен | 58µg | 7.5µg | 92% |
| Железо | 8.85mg | 1.46mg | 92% |
| Витамин B2 | 1.03mg | 0.016mg | 78% |
| Витамин B5 | 2.95mg | 0.397mg | 51% |
| Насыщенные жиры | 9.925g | 0.051g | 45% |
| Холестерин | 118mg | 0mg | 39% |
| Жиры | 25.45g | 0.19g | 39% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.286g | 0.058g | 31% |
| Натрий | 700mg | 0mg | 30% |
| Фосфор | 230mg | 33mg | 28% |
| Белки | 12.38g | 2.36g | 20% |
| Медь | 0.24mg | 0.072mg | 19% |
| Витамин B3 | 4.3mg | 1.493mg | 18% |
| Цинк | 2.3mg | 0.4mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.427g | 0.05g | 16% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.059mg | 10% |
| Клетчатка | 2.5g | 10% | |
| Калорийность | 305kcal | 130kcal | 9% |
| Витамин B1 | 0.272mg | 0.164mg | 9% |
| Марганец | 0.155mg | 0.357mg | 9% |
| Углеводы | 5.89g | 28.73g | 8% |
| Витамин B9 | 30µg | 59µg | 7% |
| Витамин C | 3.5mg | 0mg | 4% |
| Калий | 170mg | 26mg | 4% |
| Кальций | 22mg | 1mg | 2% |
| Магний | 12mg | 8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.39g | 28.73g | N/A |
| Сахар | 1.65g | N/A | |
| Триптофан | 0.151mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.671mg | 0.084mg | 0% |
| Изолейцин | 0.653mg | 0.102mg | 0% |
| Лейцин | 1.139mg | 0.195mg | 0% |
| Лизин | 1.155mg | 0.085mg | 0% |
| Метионин | 0.285mg | 0.056mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.617mg | 0.126mg | 0% |
| Валин | 0.857mg | 0.144mg | 0% |
| Гистидин | 0.448mg | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
| Содержит больше БелкиБелки | +424.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13294.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1347.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +387.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +28% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.427 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21082.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4754% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
