Сравнить продукты Ливерная колбаса и Сэндвич с сыром
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +237.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +50% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +164.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +138.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +827.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +80% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +598.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +133.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +19105.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +141.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +374.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +11116.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +113.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +26.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1572.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +888.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~25g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.427 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +277.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 305kcal | 497kcal |
|
| Белки | 12.38g | 9.8g |
|
| Жиры | 25.45g | 25g |
|
| Витамин C | 3.5mg | 1.5mg |
|
| 3.39g | 55.1g |
|
|
| Углеводы | 5.89g | 58.2g |
|
| Холестерин | 118mg | 7mg |
|
| Магний | 12mg | 54mg |
|
| Кальций | 22mg | 204mg |
|
| Калий | 170mg | 306mg |
|
| Железо | 8.85mg | 2.62mg |
|
| Сахар | 1.65g |
|
|
| Клетчатка | 2.5g | 3.1g |
|
| Медь | 0.24mg | 0.16mg |
|
| Цинк | 2.3mg | 0.87mg |
|
| Фосфор | 230mg | 382mg |
|
| Натрий | 700mg | 839mg |
|
| Витамин A | 13636IU | 71IU |
|
| Витамин A | 4091µg | 21µg |
|
| Марганец | 0.155mg | 1.083mg |
|
| Селен | 58µg | 24.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.272mg | 0.358mg |
|
| Витамин B2 | 1.03mg | 0.427mg |
|
| Витамин B3 | 4.3mg | 3.185mg |
|
| Витамин B5 | 2.95mg | 0.622mg |
|
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.261mg |
|
| Витамин B12 | 13.46µg | 0.12µg |
|
| Витамин B9 | 30µg | 64µg |
|
| Насыщенные жиры | 9.925g | 4.129g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 12.286g | 10.351g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.427g | 9.166g |
|
| Триптофан | 0.151mg | 0.13mg |
|
| Треонин | 0.671mg | 0.298mg |
|
| Изолейцин | 0.653mg | 0.383mg |
|
| Лейцин | 1.139mg | 0.698mg |
|
| Лизин | 1.155mg | 0.344mg |
|
| Метионин | 0.285mg | 0.167mg |
|
| Фенилаланин | 0.617mg | 0.472mg |
|
| Валин | 0.857mg | 0.438mg |
|
| Гистидин | 0.448mg | 0.219mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
242%
32%
Итоговая оценка минералов
103%
85%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 111mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.796g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич с сыром дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ливерная колбаса содержит меньше вещества Натрий (Разница - 139mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ливерная колбаса ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах