Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 24% 26% 66% 41% 45% 102% 87% 37% 83%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +400%
Содержит больше МедьМедь +95.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +38.6%
Содержит больше СеленСелен +279.1%
Содержит больше МагнийМагний +158.3%
Содержит больше КальцийКальций +263.6%
Содержит больше КалийКалий +74.1%
Содержит больше МарганецМарганец +81.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~239mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~666mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 8.4% 1.5% 34% 53% 58% 55% 47% 125% 21% 27% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +18495.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +347.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +38.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +219.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1246%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.202mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Тефтели DV% diff.
Витамин B12 13.46µg 1µg 519%
Витамин A 4091µg 22µg 452%
Железо 8.85mg 1.77mg 89%
Селен 58µg 15.3µg 78%
Витамин B2 1.03mg 0.23mg 62%
Витамин B5 2.95mg 0.924mg 41%
Холестерин 118mg 66mg 17%
Медь 0.24mg 0.123mg 13%
Витамин B1 0.272mg 0.136mg 11%
Насыщенные жиры 9.925g 7.627g 10%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 9.188g 8%
Холин 45.2mg 8%
Витамин B3 4.3mg 3.108mg 7%
Витамин K 8.2µg 7%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 3.346g 6%
Кальций 22mg 80mg 6%
Цинк 2.3mg 1.66mg 6%
Марганец 0.155mg 0.282mg 6%
Жиры 25.45g 22.21g 5%
Магний 12mg 31mg 5%
Калий 170mg 296mg 4%
Витамин C 3.5mg 0mg 4%
Белки 12.38g 14.4g 4%
Витамин E 0.42mg 3%
Витамин B9 30µg 36µg 2%
Калорийность 305kcal 286kcal 1%
Витамин B6 0.19mg 0.202mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Натрий 700mg 666mg 1%
Фосфор 230mg 239mg 1%
Крахмал 2.25g 1%
Клетчатка 2.5g 2.3g 1%
Углеводы 5.89g 8.06g 1%
Чистые углеводы 3.39g 5.76g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 1.65g 3.47g N/A
Транс-жиры 0.577g N/A
Триптофан 0.151mg 0%
Треонин 0.671mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0%
Лейцин 1.139mg 0%
Лизин 1.155mg 0%
Метионин 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0%
Валин 0.857mg 0%
Гистидин 0.448mg 0%
Фруктоза 0.21g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A
0.163g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.013g N/A
0.012g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.022g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.07g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.815g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше ЖирыЖиры +14.6%
Содержит больше ДругоеДругое +65.7%
Содержит больше БелкиБелки +16.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~53.67g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.346 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +37.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.