Ливерная колбаса или фенхель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты ливерная колбаса и фенхель?
- Ливерная колбаса содержит больше калорий, чем фенхель. Ливерная колбаса содержит 305 калорий, в то время как фенхель содержит 31 калорий.
- Ливерная колбаса превосходит фенхель по содержанию витамина B12, витамина A, селена, железа, витамина B2, витамина B5 и фосфора.
- Ливерная колбаса покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 561% больше, чем фенхель.
- Фенхель имеет более высокий гликемический индекс (45), чем ливерная колбаса (28).
Liverwurst spread и Fennel, bulb, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1112.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +263.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1050% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +360% |
| Содержит больше СеленСелен | +8185.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +41.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +122.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +143.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8422.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2620% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3118.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +571.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1171.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +304.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +242.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 13.46µg | 0µg | 561% |
| Витамин A | 4091µg | 48µg | 449% |
| Селен | 58µg | 0.7µg | 104% |
| Железо | 8.85mg | 0.73mg | 102% |
| Витамин B2 | 1.03mg | 0.032mg | 77% |
| Витамин B5 | 2.95mg | 0.232mg | 54% |
| Витамин K | 62.8µg | 52% | |
| Насыщенные жиры | 9.925g | 0.09g | 45% |
| Жиры | 25.45g | 0.2g | 39% |
| Холестерин | 118mg | 0mg | 39% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.286g | 0.068g | 31% |
| Натрий | 700mg | 52mg | 28% |
| Фосфор | 230mg | 50mg | 26% |
| Витамин B3 | 4.3mg | 0.64mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.272mg | 0.01mg | 22% |
| Белки | 12.38g | 1.24g | 22% |
| Цинк | 2.3mg | 0.2mg | 19% |
| Медь | 0.24mg | 0.066mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.427g | 0.169g | 15% |
| Калорийность | 305kcal | 31kcal | 14% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.047mg | 11% |
| Витамин C | 3.5mg | 12mg | 9% |
| Калий | 170mg | 414mg | 7% |
| Витамин E | 0.58mg | 4% | |
| Кальций | 22mg | 49mg | 3% |
| Марганец | 0.155mg | 0.191mg | 2% |
| Клетчатка | 2.5g | 3.1g | 2% |
| Холин | 13.2mg | 2% | |
| Магний | 12mg | 17mg | 1% |
| Витамин B9 | 30µg | 27µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.39g | 4.2g | N/A |
| Углеводы | 5.89g | 7.3g | 0% |
| Сахар | 1.65g | 3.93g | N/A |
| Триптофан | 0.151mg | 0% | |
| Треонин | 0.671mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.653mg | 0% | |
| Лейцин | 1.139mg | 0% | |
| Лизин | 1.155mg | 0% | |
| Метионин | 0.285mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.617mg | 0% | |
| Валин | 0.857mg | 0% | |
| Гистидин | 0.448mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
Белки:
1.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
90.21 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +898.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12625% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +161.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +68.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.427 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.068 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17967.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1336.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
