Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Эму

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Эму infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Эму
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 2.1% 29% 258% 95% 118% 138% 14% 4.7% 284%
Содержит больше КальцийКальций +214.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.4%
Содержит больше МарганецМарганец +330.6%
Содержит больше СеленСелен +11.3%
Содержит больше МагнийМагний +183.3%
Содержит больше КалийКалий +90.6%
Содержит больше МедьМедь +18.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +87.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Эму
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.2% 0% 108% 149% 198% 219% 228% 275% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +136266.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +59.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +511.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +58.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +145.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +419.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Эму DV% diff.
Витамин B12 13.46µg 2.2µg 469%
Витамин A 4091µg 3µg 454%
Витамин B6 0.19mg 0.987mg 61%
Белки 12.38g 33.67g 43%
Насыщенные жиры 9.925g 0.87g 41%
Витамин B3 4.3mg 10.569mg 39%
Жиры 25.45g 2.68g 35%
Витамин B2 1.03mg 0.645mg 30%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 1.079g 28%
Натрий 700mg 110mg 26%
Железо 8.85mg 6.89mg 25%
Цинк 2.3mg 4.32mg 18%
Витамин B5 2.95mg 3.647mg 14%
Фосфор 230mg 323mg 13%
Витамин B1 0.272mg 0.43mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 0.613g 12%
Селен 58µg 52.1µg 11%
Клетчатка 2.5g 0g 10%
Калорийность 305kcal 168kcal 7%
Марганец 0.155mg 0.036mg 5%
Медь 0.24mg 0.285mg 5%
Калий 170mg 324mg 5%
Магний 12mg 34mg 5%
Витамин B9 30µg 10µg 5%
Холестерин 118mg 129mg 4%
Витамин C 3.5mg 0mg 4%
Витамин E 0.26mg 2%
Кальций 22mg 7mg 2%
Углеводы 5.89g 0g 2%
Чистые углеводы 3.39g 0g N/A
Сахар 1.65g 0g N/A
Триптофан 0.151mg 0.222mg 0%
Треонин 0.671mg 0.965mg 0%
Изолейцин 0.653mg 1.094mg 0%
Лейцин 1.139mg 1.859mg 0%
Лизин 1.155mg 1.981mg 0%
Метионин 0.285mg 0.638mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0.961mg 0%
Валин 0.857mg 1.121mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.737mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Эму
2
34% 3% 62% 2%
Белки: 33.67 г
Жиры: 2.68 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.97 г
Другое: 1.68 г
Содержит больше ЖирыЖиры +849.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +63.7%
Содержит больше БелкиБелки +172%
Содержит больше ВодаВода +15.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Эму
1
34% 42% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.87 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.079 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.613 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1038.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +295.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Эму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172834/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.