Ликёр или арахисовая паста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами ликёр и арахисовая паста
- Арахисовая паста содержит больше калорий, чем ликёр. В то время как арахисовая паста содержит 598 калорий, ликёр содержит только 327 калорий.
- Ликёр имеет меньше витамина B3, марганца, витамина E, меди, фосфора, магния, витамина B6, цинка, витамина B9 и витамина B5 чем арахисовая паста.
- Арахисовая паста покрывает вашу дневную потребность в витамине B3 на 81% больше, чем ликёр.
- Ликёр имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Alcoholic beverage, liqueur, coffee with cream, 34 proof и Peanut butter, smooth style, without salt.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +8300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +206.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1643.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1238.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +955% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1468.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +570% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27650% |
| Содержит больше СеленСелен | +925% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +333.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1922.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1263.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +236.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16710.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1206.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3909.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4250% |
| Содержит больше ХолинХолин | +677.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 0.078mg | 13.112mg | 81% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.669g | 12.535g | 79% |
| Марганец | 0.006mg | 1.665mg | 72% |
| Витамин E | 0.45mg | 9.1mg | 58% |
| Жиры | 15.7g | 51.36g | 55% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.458g | 25.941g | 54% |
| Медь | 0.04mg | 0.422mg | 42% |
| Фосфор | 50mg | 335mg | 41% |
| Магний | 2mg | 168mg | 40% |
| Белки | 2.8g | 22.21g | 39% |
| Витамин B6 | 0.011mg | 0.441mg | 33% |
| Витамин B5 | 0.087mg | 1.137mg | 21% |
| Витамин B9 | 2µg | 87µg | 21% |
| Цинк | 0.16mg | 2.51mg | 21% |
| Железо | 0.13mg | 1.74mg | 20% |
| Клетчатка | 0g | 5g | 20% |
| Витамин A | 173µg | 0µg | 19% |
| Холестерин | 58mg | 0mg | 19% |
| Калий | 32mg | 558mg | 15% |
| Калорийность | 327kcal | 598kcal | 14% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.15mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.192mg | 10% |
| Холин | 8.1mg | 63mg | 10% |
| Селен | 0.4µg | 4.1µg | 7% |
| Натрий | 92mg | 17mg | 3% |
| Кальций | 16mg | 49mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 9.664g | 10.325g | 3% |
| Кофеин | 8mg | 0mg | 2% |
| Крахмал | 3.56g | 1% | |
| Витамин K | 1.3µg | 0.3µg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Углеводы | 20.9g | 22.31g | 0% |
| Чистые углеводы | 20.9g | 17.31g | N/A |
| Сахар | 19.76g | 10.49g | N/A |
| Транс-жиры | 0.075g | N/A | |
| Триптофан | 0.04mg | 0.231mg | 0% |
| Треонин | 0.127mg | 0.525mg | 0% |
| Изолейцин | 0.17mg | 0.616mg | 0% |
| Лейцин | 0.275mg | 1.546mg | 0% |
| Лизин | 0.223mg | 0.681mg | 0% |
| Метионин | 0.07mg | 0.265mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.136mg | 1.202mg | 0% |
| Валин | 0.188mg | 0.782mg | 0% |
| Гистидин | 0.076mg | 0.557mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.027g | N/A | ||
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
15.7 г
Углеводы:
20.9 г
Вода:
46.5 г
Другое:
14.1 г
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
| Содержит больше ВодаВода | +3680.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +387.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +693.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +227.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~22.31g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.664 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.458 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.669 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +481.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1773.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~10.325g
