Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ликёр и Какао-бобы

Сравнить

Инфографика

Ликёр vs Какао-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Содержит больше МагнийМагний +23700%
Содержит больше КальцийКальций +593.8%
Содержит больше КалийКалий +7740.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11838.5%
Содержит больше МедьМедь +8917.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +3881.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1356%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.3%
Содержит больше МарганецМарганец +62183.3%
Содержит больше СеленСелен +3200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +350%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +707%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2976.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +192%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +972.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +84.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Содержит больше ХолинХолин +40.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ликёр Какао-бобы DV% diff.
Медь 0.04mg 3.607mg 396%
Железо 0.13mg 15.52mg 192%
Марганец 0.006mg 3.737mg 162%
Клетчатка 0g 29.8g 119%
Магний 2mg 476mg 113%
Фосфор 50mg 728mg 97%
Калий 32mg 2509mg 73%
Цинк 0.16mg 6.37mg 56%
Белки 2.8g 18.1g 31%
Витамин B2 0.057mg 0.46mg 31%
Селен 0.4µg 13.2µg 23%
Холестерин 58mg 0mg 19%
Витамин A 173µg 0µg 19%
Кофеин 8mg 78mg 18%
Витамин B3 0.078mg 2.4mg 15%
Углеводы 20.9g 58.3g 12%
Кальций 16mg 111mg 10%
Насыщенные жиры 9.664g 7.76g 9%
Витамин B6 0.011mg 0.118mg 8%
Витамин B9 2µg 32µg 8%
Витамин B1 0.011mg 0.11mg 8%
Калорийность 327kcal 220kcal 5%
Жиры 15.7g 13.1g 4%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Натрий 92mg 19mg 3%
Витамин B5 0.087mg 0.254mg 3%
Витамин E 0.45mg 0.1mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.669g 0.42g 2%
Витамин K 1.3µg 2.4µg 1%
Холин 8.1mg 11.4mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 20.9g 28.5g N/A
Сахар 19.76g 1.76g N/A
Мононенасыщенные жиры 4.458g 4.39g 0%
Триптофан 0.04mg 0.271mg 0%
Треонин 0.127mg 0.716mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0.701mg 0%
Лейцин 0.275mg 1.097mg 0%
Лизин 0.223mg 0.907mg 0%
Метионин 0.07mg 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.136mg 0.869mg 0%
Валин 0.188mg 1.086mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.312mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +19.8%
Содержит больше ВодаВода +1622.2%
Содержит больше ДругоеДругое +80.8%
Содержит больше БелкиБелки +546.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +178.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +59.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~4.39g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients
  2. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.