Ликёр или карамельный пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты ликёр и карамельный пудинг?
- Ликёр содержит больше калорий, чем карамельный пудинг. В то время как ликёр содержит 327 калорий, карамельный пудинг содержит только 145 калорий.
- Ликёр содержит больше витамина A, однако карамельный пудинг богаче селеном, витамином B2, витамином B12, витамином B5, кальцием и фосфором.
- Ликёр обеспечивает вас на 39% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем карамельный пудинг.
- Ликёр содержит в 4 раз больше витамина A, чем карамельный пудинг, В то время как ликёр содержит 620 IU витамина A, карамельный пудинг содержит только 161 IU.
- Карамельный пудинг имеет меньше насыщенных жиров.
- Карамельный пудинг имеет более низкий гликемический индекс (65), чем ликёр (80).
Alcoholic beverage, liqueur, coffee with cream, 34 proof и Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +42.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +418.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +268.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +192.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +193.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +92% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2075% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +276.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +95.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +550% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +190.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +268.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +490.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +300% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +350% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 9.664g | 1.799g | 36% |
| Жиры | 15.7g | 4.03g | 18% |
| Селен | 0.4µg | 8.7µg | 15% |
| Витамин A | 173µg | 46µg | 14% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0.36µg | 12% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.21mg | 12% |
| Холестерин | 58mg | 90mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.087mg | 0.514mg | 9% |
| Калорийность | 327kcal | 145kcal | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.458g | 1.266g | 8% |
| Кальций | 16mg | 83mg | 7% |
| Фосфор | 50mg | 96mg | 7% |
| Калий | 32mg | 118mg | 3% |
| Цинк | 0.16mg | 0.47mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.011mg | 0.044mg | 3% |
| Белки | 2.8g | 4.53g | 3% |
| Железо | 0.13mg | 0.38mg | 3% |
| Витамин B9 | 2µg | 9µg | 2% |
| Магний | 2mg | 9mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.032mg | 2% |
| Кофеин | 8mg | 0mg | 2% |
| Натрий | 92mg | 53mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.669g | 0.392g | 2% |
| Витамин E | 0.45mg | 0.23mg | 1% |
| Углеводы | 20.9g | 22.78g | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 0.2µg | 1% |
| Медь | 0.04mg | 0.028mg | 1% |
| Холин | 8.1mg | 1% | |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 20.9g | 22.78g | N/A |
| Сахар | 19.76g | 23.15g | N/A |
| Марганец | 0.006mg | 0.01mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.078mg | 0.082mg | 0% |
| Триптофан | 0.04mg | 0% | |
| Треонин | 0.127mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.17mg | 0% | |
| Лейцин | 0.275mg | 0% | |
| Лизин | 0.223mg | 0% | |
| Метионин | 0.07mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.136mg | 0% | |
| Валин | 0.188mg | 0% | |
| Гистидин | 0.076mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
15.7 г
Углеводы:
20.9 г
Вода:
46.5 г
Другое:
14.1 г
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +289.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2211.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +61.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +46.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~22.78g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.664 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.458 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.669 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +252.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +70.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.4% |
