Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ликёр и Кокосовое молоко

Сравнить

Инфографика

Ликёр vs Кокосовое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Содержит больше МагнийМагний +1750%
Содержит больше КалийКалий +721.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1161.5%
Содержит больше МедьМедь +565%
Содержит больше ЦинкЦинк +318.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.7%
Содержит больше МарганецМарганец +15166.7%
Содержит больше СеленСелен +1450%
Одинаковое количество вещества Кальций ~16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +136.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +874.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +110.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~8.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ликёр Кокосовое молоко DV% diff.
Насыщенные жиры 9.664g 21.14g 52%
Марганец 0.006mg 0.916mg 40%
Медь 0.04mg 0.266mg 25%
Витамин A 173µg 0µg 19%
Холестерин 58mg 0mg 19%
Железо 0.13mg 1.64mg 19%
Жиры 15.7g 23.84g 13%
Селен 0.4µg 6.2µg 11%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Мононенасыщенные жиры 4.458g 1.014g 9%
Магний 2mg 37mg 8%
Калий 32mg 263mg 7%
Фосфор 50mg 100mg 7%
Калорийность 327kcal 230kcal 5%
Цинк 0.16mg 0.67mg 5%
Углеводы 20.9g 5.54g 5%
Витамин B9 2µg 16µg 4%
Витамин B2 0.057mg 0mg 4%
Витамин B3 0.078mg 0.76mg 4%
Натрий 92mg 15mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.669g 0.261g 3%
Витамин C 0.2mg 2.8mg 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Витамин B6 0.011mg 0.033mg 2%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Витамин B5 0.087mg 0.183mg 2%
Витамин E 0.45mg 0.15mg 2%
Белки 2.8g 2.29g 1%
Витамин B1 0.011mg 0.026mg 1%
Витамин K 1.3µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 20.9g 3.34g N/A
Кальций 16mg 16mg 0%
Сахар 19.76g 3.34g N/A
Холин 8.1mg 8.5mg 0%
Триптофан 0.04mg 0.027mg 0%
Треонин 0.127mg 0.083mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0.09mg 0%
Лейцин 0.275mg 0.17mg 0%
Лизин 0.223mg 0.101mg 0%
Метионин 0.07mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.136mg 0.116mg 0%
Валин 0.188mg 0.139mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.053mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +22.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +277.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1885.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +51.8%
Содержит больше ВодаВода +45.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +339.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +156.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients
  2. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.