Ликёр или кориандр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами ликёр и кориандр
- Кориандр содержит меньше калорий, чем ликёр. Кориандр содержит 23 калорий, в то время как ликёр содержит 327 калорий.
- Кориандр по количеству витамина K, витамина A, витамина C, меди, железа, марганца, витамина B9 и калия богаче чем ликёр.
- Кориандр покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 257% выше, чем ликёр.
- Ликёр имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта ликёр составляет 80, в то время как гликемический индекс продукта кориандр составляет 32.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Alcoholic beverage, liqueur, coffee with cream, 34 proof и Coriander (cilantro) leaves, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +318.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +1528.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1261.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +462.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +212.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7000% |
| Содержит больше СеленСелен | +125% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +13400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +94.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +455.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +509.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +184.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1328.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +555.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1254.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +23746.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3000% |
| Содержит больше ХолинХолин | +58% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1.3µg | 310µg | 257% |
| Насыщенные жиры | 9.664g | 0.014g | 44% |
| Витамин C | 0.2mg | 27mg | 30% |
| Жиры | 15.7g | 0.52g | 23% |
| Железо | 0.13mg | 1.77mg | 21% |
| Медь | 0.04mg | 0.225mg | 21% |
| Холестерин | 58mg | 0mg | 19% |
| Марганец | 0.006mg | 0.426mg | 18% |
| Витамин A | 173µg | 337µg | 18% |
| Витамин B9 | 2µg | 62µg | 15% |
| Калорийность | 327kcal | 23kcal | 15% |
| Калий | 32mg | 521mg | 14% |
| Витамин E | 0.45mg | 2.5mg | 14% |
| Клетчатка | 0g | 2.8g | 11% |
| Витамин B6 | 0.011mg | 0.149mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.087mg | 0.57mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.458g | 0.275g | 10% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.162mg | 8% |
| Магний | 2mg | 26mg | 6% |
| Углеводы | 20.9g | 3.67g | 6% |
| Витамин B3 | 0.078mg | 1.114mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.067mg | 5% |
| Кальций | 16mg | 67mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.669g | 0.04g | 4% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Цинк | 0.16mg | 0.5mg | 3% |
| Кофеин | 8mg | 0mg | 2% |
| Натрий | 92mg | 46mg | 2% |
| Холин | 8.1mg | 12.8mg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 0.9µg | 1% |
| Белки | 2.8g | 2.13g | 1% |
| Чистые углеводы | 20.9g | 0.87g | N/A |
| Сахар | 19.76g | 0.87g | N/A |
| Фосфор | 50mg | 48mg | 0% |
| Триптофан | 0.04mg | 0% | |
| Треонин | 0.127mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.17mg | 0% | |
| Лейцин | 0.275mg | 0% | |
| Лизин | 0.223mg | 0% | |
| Метионин | 0.07mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.136mg | 0% | |
| Валин | 0.188mg | 0% | |
| Гистидин | 0.076mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +31.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2919.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +469.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +859.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +98.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1521.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1572.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
