Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ликёр и Лесной орех

Сравнить

Инфографика

Ликёр vs Лесной орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 116% 34% 60% 176% 575% 67% 124% 0% 805% 13%
Содержит больше МагнийМагний +8050%
Содержит больше КальцийКальций +612.5%
Содержит больше КалийКалий +2025%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3515.4%
Содержит больше МедьМедь +4212.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1431.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +480%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +102816.7%
Содержит больше СеленСелен +500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 0.33% 301% 0% 161% 26% 34% 55% 130% 0% 36% 85% 25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3050%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3240%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5745.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +98.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2207.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +955.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5018.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +992.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5550%
Содержит больше ХолинХолин +463%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ликёр Лесной орех DV% diff.
Марганец 0.006mg 6.175mg 268%
Медь 0.04mg 1.725mg 187%
Мононенасыщенные жиры 4.458g 45.652g 103%
Витамин E 0.45mg 15.03mg 97%
Жиры 15.7g 60.75g 69%
Железо 0.13mg 4.7mg 57%
Витамин B1 0.011mg 0.643mg 53%
Полиненасыщенные жиры 0.669g 7.92g 48%
Витамин B6 0.011mg 0.563mg 42%
Клетчатка 0g 9.7g 39%
Магний 2mg 163mg 38%
Фосфор 50mg 290mg 34%
Витамин B9 2µg 113µg 28%
Насыщенные жиры 9.664g 4.464g 24%
Белки 2.8g 14.95g 24%
Цинк 0.16mg 2.45mg 21%
Холестерин 58mg 0mg 19%
Калий 32mg 680mg 19%
Витамин A 173µg 1µg 19%
Витамин B5 0.087mg 0.918mg 17%
Калорийность 327kcal 628kcal 15%
Витамин K 1.3µg 14.2µg 11%
Витамин B3 0.078mg 1.8mg 11%
Кальций 16mg 114mg 10%
Витамин C 0.2mg 6.3mg 7%
Холин 8.1mg 45.6mg 7%
Натрий 92mg 0mg 4%
Селен 0.4µg 2.4µg 4%
Витамин B2 0.057mg 0.113mg 4%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Углеводы 20.9g 16.7g 1%
Чистые углеводы 20.9g 7g N/A
Сахар 19.76g 4.34g N/A
Крахмал 0.48g 0%
Триптофан 0.04mg 0.193mg 0%
Треонин 0.127mg 0.497mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0.545mg 0%
Лейцин 0.275mg 1.063mg 0%
Лизин 0.223mg 0.42mg 0%
Метионин 0.07mg 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.136mg 0.663mg 0%
Валин 0.188mg 0.701mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.432mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
15% 61% 17% 5% 2%
Белки: 14.95 г
Жиры: 60.75 г
Углеводы: 16.7 г
Вода: 5.31 г
Другое: 2.29 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.1%
Содержит больше ВодаВода +775.7%
Содержит больше ДругоеДругое +515.7%
Содержит больше БелкиБелки +433.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +286.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
8% 79% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.464 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 45.652 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.92 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +924%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1083.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients
  2. Лесной орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170581/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.