Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ликёр и Мисо

Сравнить

Инфографика

Ликёр vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МагнийМагний +2300%
Содержит больше КальцийКальций +256.3%
Содержит больше КалийКалий +556.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1815.4%
Содержит больше МедьМедь +950%
Содержит больше ЦинкЦинк +1500%
Содержит больше ФосфорФосфор +218%
Содержит больше МарганецМарганец +14216.7%
Содержит больше СеленСелен +1650%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4225%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +790.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +308.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1061.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +287.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1709.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2153.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +850%
Содержит больше ХолинХолин +791.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.08µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ликёр Мисо DV% diff.
Натрий 92mg 3728mg 158%
Медь 0.04mg 0.42mg 42%
Насыщенные жиры 9.664g 1.025g 39%
Марганец 0.006mg 0.859mg 37%
Железо 0.13mg 2.49mg 30%
Витамин K 1.3µg 29.3µg 23%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Цинк 0.16mg 2.56mg 22%
Белки 2.8g 12.79g 20%
Холестерин 58mg 0mg 19%
Витамин A 173µg 4µg 19%
Фосфор 50mg 159mg 16%
Жиры 15.7g 6.01g 15%
Полиненасыщенные жиры 0.669g 2.884g 15%
Витамин B6 0.011mg 0.199mg 14%
Витамин B2 0.057mg 0.233mg 14%
Холин 8.1mg 72.2mg 12%
Селен 0.4µg 7µg 12%
Магний 2mg 48mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.458g 1.118g 8%
Фруктоза 6g 8%
Витамин B1 0.011mg 0.098mg 7%
Калорийность 327kcal 198kcal 6%
Витамин B3 0.078mg 0.906mg 5%
Калий 32mg 210mg 5%
Витамин B5 0.087mg 0.337mg 5%
Кальций 16mg 57mg 4%
Витамин B9 2µg 19µg 4%
Витамин E 0.45mg 0.01mg 3%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Углеводы 20.9g 25.37g 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 20.9g 19.97g N/A
Сахар 19.76g 6.2g N/A
Витамин B12 0.08µg 0.08µg 0%
Триптофан 0.04mg 0.155mg 0%
Треонин 0.127mg 0.479mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0.508mg 0%
Лейцин 0.275mg 0.82mg 0%
Лизин 0.223mg 0.478mg 0%
Метионин 0.07mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.136mg 0.486mg 0%
Валин 0.188mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше ЖирыЖиры +161.2%
Содержит больше БелкиБелки +356.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~43.02g
Одинаковое количество вещества Другое ~12.81г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +298.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +331.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.