Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ликёр и Мясной рулет

Сравнить

Инфографика

Ликёр vs Мясной рулет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.5%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КалийКалий +606.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8230.8%
Содержит больше МедьМедь +857.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2212.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +314%
Содержит больше МарганецМарганец +3233.3%
Содержит больше СеленСелен +9025%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2935.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1827.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3807%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14987.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3964.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4172.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +30587.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ликёр Мясной рулет DV% diff.
Витамин B12 0.08µg 24.55µg 1020%
Витамин A 173µg 5252µg 564%
Витамин B2 0.057mg 2.227mg 167%
Железо 0.13mg 10.83mg 134%
Витамин B3 0.078mg 11.768mg 73%
Витамин B5 0.087mg 3.536mg 69%
Селен 0.4µg 36.5µg 66%
Натрий 92mg 1225mg 49%
Холестерин 58mg 174mg 39%
Медь 0.04mg 0.383mg 38%
Витамин B6 0.011mg 0.47mg 35%
Цинк 0.16mg 3.7mg 32%
Витамин B9 2µg 104µg 26%
Белки 2.8g 15.2g 25%
Фосфор 50mg 207mg 22%
Мононенасыщенные жиры 4.458g 12.26g 20%
Полиненасыщенные жиры 0.669g 3.42g 18%
Витамин B1 0.011mg 0.212mg 17%
Жиры 15.7g 25.6g 15%
Марганец 0.006mg 0.2mg 8%
Калий 32mg 226mg 6%
Углеводы 20.9g 2.1g 6%
Насыщенные жиры 9.664g 8.96g 3%
Витамин E 0.45mg 3%
Витамин C 0.2mg 3mg 3%
Кофеин 8mg 2%
Магний 2mg 12mg 2%
Витамин K 1.3µg 1%
Холин 8.1mg 1%
Кальций 16mg 8mg 1%
Калорийность 327kcal 304kcal 1%
Чистые углеводы 20.9g 2.1g N/A
Сахар 19.76g N/A
Триптофан 0.04mg 0.206mg 0%
Треонин 0.127mg 0.651mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0.631mg 0%
Лейцин 0.275mg 1.331mg 0%
Лизин 0.223mg 1.178mg 0%
Метионин 0.07mg 0.342mg 0%
Фенилаланин 0.136mg 0.716mg 0%
Валин 0.188mg 0.806mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.393mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +895.2%
Содержит больше ДругоеДругое +302.9%
Содержит больше БелкиБелки +442.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +63.1%
Содержит больше ВодаВода +15.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +175%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +411.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~8.96g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients
  2. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.