Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ликёр и Свинина

Сравнить

Инфографика

Ликёр vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше МагнийМагний +1300%
Содержит больше КальцийКальций +18.8%
Содержит больше КалийКалий +1221.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +569.2%
Содержит больше МедьМедь +82.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1393.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +392%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.6%
Содержит больше МарганецМарганец +50%
Содержит больше СеленСелен +11225%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8550%
Содержит больше Витамин EВитамин E +55.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7872.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +463.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6357.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +702.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4118.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +775%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +1059.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ликёр Свинина DV% diff.
Селен 0.4µg 45.3µg 82%
Витамин B1 0.011mg 0.877mg 72%
Белки 2.8g 27.32g 49%
Витамин B6 0.011mg 0.464mg 35%
Витамин B3 0.078mg 5.037mg 31%
Фосфор 50mg 246mg 28%
Витамин B12 0.08µg 0.7µg 26%
Цинк 0.16mg 2.39mg 20%
Насыщенные жиры 9.664g 5.23g 20%
Витамин B2 0.057mg 0.321mg 20%
Витамин A 173µg 2µg 19%
Холин 8.1mg 93.9mg 16%
Витамин B5 0.087mg 0.698mg 12%
Калий 32mg 423mg 12%
Железо 0.13mg 0.87mg 9%
Витамин D 0IU 53IU 7%
Холестерин 58mg 80mg 7%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Углеводы 20.9g 0g 7%
Магний 2mg 28mg 6%
Мононенасыщенные жиры 4.458g 6.19g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.669g 1.2g 4%
Калорийность 327kcal 242kcal 4%
Медь 0.04mg 0.073mg 4%
Жиры 15.7g 13.92g 3%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Натрий 92mg 62mg 1%
Витамин K 1.3µg 0µg 1%
Витамин B9 2µg 5µg 1%
Витамин E 0.45mg 0.29mg 1%
Витамин C 0.2mg 0.6mg 0%
Чистые углеводы 20.9g 0g N/A
Кальций 16mg 19mg 0%
Сахар 19.76g 0g N/A
Марганец 0.006mg 0.009mg 0%
Триптофан 0.04mg 0.338mg 0%
Треонин 0.127mg 1.234mg 0%
Изолейцин 0.17mg 1.26mg 0%
Лейцин 0.275mg 2.177mg 0%
Лизин 0.223mg 2.446mg 0%
Метионин 0.07mg 0.712mg 0%
Фенилаланин 0.136mg 1.086mg 0%
Валин 0.188mg 1.473mg 0%
Гистидин 0.076mg 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше ЖирыЖиры +12.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1484.3%
Содержит больше БелкиБелки +875.7%
Содержит больше ВодаВода +24.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +79.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.