Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ликёр и Солонина

Сравнить

Инфографика

Ликёр vs Солонина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.5%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КалийКалий +353.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1330.8%
Содержит больше МедьМедь +285%
Содержит больше ЦинкЦинк +2762.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +150%
Содержит больше МарганецМарганец +266.7%
Содержит больше СеленСелен +8100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +181.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +136.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +198.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3784.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +382.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1990.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1937.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +754.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +4346.8%
Содержит больше ДругоеДругое +444.4%
Содержит больше БелкиБелки +548.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +20.9%
Содержит больше ВодаВода +28.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +106.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.67g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ликёр Солонина
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ликёр Солонина DV% diff.
Витамин B12 0.08µg 1.63µg 65%
Селен 0.4µg 32.8µg 59%
Цинк 0.16mg 4.58mg 40%
Натрий 92mg 973mg 38%
Белки 2.8g 18.17g 31%
Железо 0.13mg 1.86mg 22%
Витамин A 173µg 0µg 19%
Витамин B3 0.078mg 3.03mg 18%
Витамин B6 0.011mg 0.23mg 17%
Насыщенные жиры 9.664g 6.34g 15%
Холестерин 58mg 98mg 13%
Медь 0.04mg 0.154mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.458g 9.22g 12%
Холин 8.1mg 69.2mg 11%
Фосфор 50mg 125mg 11%
Витамин B2 0.057mg 0.17mg 9%
Углеводы 20.9g 0.47g 7%
Витамин B5 0.087mg 0.42mg 7%
Жиры 15.7g 18.98g 5%
Калорийность 327kcal 251kcal 4%
Калий 32mg 145mg 3%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Витамин E 0.45mg 0.16mg 2%
Магний 2mg 12mg 2%
Марганец 0.006mg 0.022mg 1%
Витамин B9 2µg 6µg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин B1 0.011mg 0.026mg 1%
Кальций 16mg 8mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 20.9g 0.47g N/A
Сахар 19.76g 0g N/A
Витамин K 1.3µg 1.5µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.669g 0.67g 0%
Триптофан 0.04mg 0.119mg 0%
Треонин 0.127mg 0.726mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0.827mg 0%
Лейцин 0.275mg 1.445mg 0%
Лизин 0.223mg 1.536mg 0%
Метионин 0.07mg 0.473mg 0%
Фенилаланин 0.136mg 0.718mg 0%
Валин 0.188mg 0.901mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.58mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ликёр Солонина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Ликёр
33%
Солонина
Итоговая оценка минералов
7%
Ликёр
63%
Солонина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солонина
Солонина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солонина
Солонина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.324g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Солонина
Гликемический индекс продукта Солонина ниже (Разница - 80)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Солонина
Продукт Солонина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Солонина
Продукт Солонина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ликёр
Ликёр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ликёр
Ликёр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 881mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients
  2. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.