Ликёр или сэндвич Субмарина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84% |
| Содержит больше МагнийМагний | +900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +968.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +781.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1292.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +110% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +556.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +124% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5800% |
| Содержит больше СеленСелен | +4875% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +686.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3650% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3018.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +368.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5442.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +537.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1745.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +175% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +246.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +259.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.4µg | 19.9µg | 35% |
| Насыщенные жиры | 9.664g | 3.554g | 28% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.343mg | 28% |
| Витамин B3 | 0.078mg | 4.323mg | 27% |
| Натрий | 92mg | 575mg | 21% |
| Железо | 0.13mg | 1.81mg | 21% |
| Витамин A | 173µg | 22µg | 17% |
| Витамин B9 | 2µg | 66µg | 16% |
| Кальций | 16mg | 171mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.267mg | 16% |
| Марганец | 0.006mg | 0.354mg | 15% |
| Белки | 2.8g | 10.52g | 15% |
| Витамин B6 | 0.011mg | 0.203mg | 15% |
| Холестерин | 58mg | 27mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.087mg | 0.555mg | 9% |
| Фосфор | 50mg | 112mg | 9% |
| Жиры | 15.7g | 10.04g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.669g | 1.927g | 8% |
| Цинк | 0.16mg | 1.05mg | 8% |
| Витамин C | 0.2mg | 7.5mg | 8% |
| Калий | 32mg | 282mg | 7% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0.22µg | 6% |
| Калорийность | 327kcal | 213kcal | 6% |
| Крахмал | 15.67g | 6% | |
| Медь | 0.04mg | 0.084mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Магний | 2mg | 20mg | 4% |
| Холин | 8.1mg | 29.1mg | 4% |
| Витамин K | 1.3µg | 4.5µg | 3% |
| Кофеин | 8mg | 0mg | 2% |
| Фруктоза | 1.4g | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.458g | 3.716g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Углеводы | 20.9g | 20.43g | 0% |
| Чистые углеводы | 20.9g | 19.23g | N/A |
| Сахар | 19.76g | 3.18g | N/A |
| Витамин E | 0.45mg | 0.41mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.119g | N/A | |
| Триптофан | 0.04mg | 0.1mg | 0% |
| Треонин | 0.127mg | 0.331mg | 0% |
| Изолейцин | 0.17mg | 0.431mg | 0% |
| Лейцин | 0.275mg | 0.752mg | 0% |
| Лизин | 0.223mg | 0.491mg | 0% |
| Метионин | 0.07mg | 0.21mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.136mg | 0.431mg | 0% |
| Валин | 0.188mg | 0.501mg | 0% |
| Гистидин | 0.076mg | 0.301mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.104g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.048g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
15.7 г
Углеводы:
20.9 г
Вода:
46.5 г
Другое:
14.1 г
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +56.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +464% |
| Содержит больше БелкиБелки | +275.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~20.43g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.664 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.458 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.669 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +188% |
