Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ликёр и Теф

Сравнить

Инфографика

Ликёр vs Теф infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Теф
9
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +2400%
Содержит больше КальцийКальций +206.3%
Содержит больше КалийКалий +234.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1476.9%
Содержит больше МедьМедь +465%
Содержит больше ЦинкЦинк +593.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +140%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.3%
Содержит больше МарганецМарганец +47566.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Теф
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1563.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1065.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +781.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ликёр Теф DV% diff.
Марганец 0.006mg 2.86mg 124%
Насыщенные жиры 9.664g 44%
Железо 0.13mg 2.05mg 24%
Жиры 15.7g 0.65g 23%
Медь 0.04mg 0.226mg 21%
Холестерин 58mg 0mg 19%
Витамин A 173µg 0µg 19%
Витамин B1 0.011mg 0.183mg 14%
Мононенасыщенные жиры 4.458g 11%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Калорийность 327kcal 101kcal 11%
Магний 2mg 50mg 11%
Фосфор 50mg 120mg 10%
Цинк 0.16mg 1.11mg 9%
Витамин B6 0.011mg 0.097mg 7%
Витамин B3 0.078mg 0.909mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.669g 4%
Натрий 92mg 8mg 4%
Витамин B9 2µg 18µg 4%
Кальций 16mg 49mg 3%
Витамин E 0.45mg 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Витамин B5 0.087mg 2%
Кофеин 8mg 2%
Витамин B2 0.057mg 0.033mg 2%
Белки 2.8g 3.87g 2%
Калий 32mg 107mg 2%
Холин 8.1mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Селен 0.4µg 1%
Витамин C 0.2mg 0%
Чистые углеводы 20.9g 17.06g N/A
Углеводы 20.9g 19.86g 0%
Сахар 19.76g N/A
Триптофан 0.04mg 0.041mg 0%
Треонин 0.127mg 0.149mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0.146mg 0%
Лейцин 0.275mg 0.311mg 0%
Лизин 0.223mg 0.109mg 0%
Метионин 0.07mg 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.136mg 0.203mg 0%
Валин 0.188mg 0.2mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
Теф
2
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2315.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1943.5%
Содержит больше БелкиБелки +38.2%
Содержит больше ВодаВода +61.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~19.86g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients
  2. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.