Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ликёр и Фасоль луновидная

Сравнить

Инфографика

Ликёр vs Фасоль луновидная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 5.1% 45% 90% 78% 26% 48% 0.26% 67% 25%
Содержит больше МагнийМагний +2050%
Содержит больше КалийКалий +1487.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1738.5%
Содержит больше МедьМедь +487.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +493.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +122%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +8500%
Содержит больше СеленСелен +1025%
Одинаковое количество вещества Кальций ~17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.6% 0% 40% 13% 7.9% 25% 37% 0% 5% 62% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1363.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +439.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +385.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1363.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +53.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4050%
Содержит больше ХолинХолин +301.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.055mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ликёр Фасоль луновидная DV% diff.
Насыщенные жиры 9.664g 0.089g 44%
Железо 0.13mg 2.39mg 28%
Клетчатка 0g 7g 28%
Жиры 15.7g 0.38g 24%
Медь 0.04mg 0.235mg 22%
Марганец 0.006mg 0.516mg 22%
Витамин B9 2µg 83µg 20%
Холестерин 58mg 0mg 19%
Витамин A 173µg 0µg 19%
Калий 32mg 508mg 14%
Витамин B1 0.011mg 0.161mg 13%
Витамин B6 0.011mg 0.161mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.458g 0.034g 11%
Калорийность 327kcal 115kcal 11%
Белки 2.8g 7.8g 10%
Магний 2mg 43mg 10%
Фосфор 50mg 111mg 9%
Цинк 0.16mg 0.95mg 7%
Витамин B5 0.087mg 0.422mg 7%
Селен 0.4µg 4.5µg 7%
Натрий 92mg 2mg 4%
Холин 8.1mg 32.5mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.669g 0.171g 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Витамин B3 0.078mg 0.421mg 2%
Витамин E 0.45mg 0.18mg 2%
Витамин K 1.3µg 2µg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Углеводы 20.9g 20.88g 0%
Чистые углеводы 20.9g 13.88g N/A
Кальций 16mg 17mg 0%
Сахар 19.76g 2.9g N/A
Витамин B2 0.057mg 0.055mg 0%
Триптофан 0.04mg 0.092mg 0%
Треонин 0.127mg 0.337mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0.411mg 0%
Лейцин 0.275mg 0.673mg 0%
Лизин 0.223mg 0.523mg 0%
Метионин 0.07mg 0.099mg 0%
Фенилаланин 0.136mg 0.449mg 0%
Валин 0.188mg 0.469mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.238mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
8% 21% 70%
Белки: 7.8 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 20.88 г
Вода: 69.79 г
Другое: 1.15 г
Содержит больше ЖирыЖиры +4031.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1126.1%
Содержит больше БелкиБелки +178.6%
Содержит больше ВодаВода +50.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~20.88g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
30% 12% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13011.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +291.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients
  2. Фасоль луновидная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174253/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.