Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ликёр и Фахита

Сравнить

Инфографика

Ликёр vs Фахита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Содержит больше КальцийКальций +23.1%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.5%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КалийКалий +787.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +661.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +756.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +454%
Содержит больше МарганецМарганец +1000%
Содержит больше СеленСелен +4075%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +104.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +550%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +809.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +273.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6026.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +734.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3418.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +575%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +737%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ликёр Фахита DV% diff.
Насыщенные жиры 9.664g 1.596g 37%
Белки 2.8g 18.56g 32%
Фосфор 50mg 277mg 32%
Натрий 92mg 799mg 31%
Селен 0.4µg 16.7µg 30%
Витамин B3 0.078mg 4.779mg 29%
Витамин B6 0.011mg 0.387mg 29%
Витамин B12 0.08µg 0.54µg 19%
Витамин A 173µg 0µg 19%
Жиры 15.7g 5.73g 15%
Витамин B5 0.087mg 0.726mg 13%
Витамин B2 0.057mg 0.213mg 12%
Холин 8.1mg 67.8mg 11%
Железо 0.13mg 0.99mg 11%
Цинк 0.16mg 1.37mg 11%
Калорийность 327kcal 135kcal 10%
Холестерин 58mg 88mg 10%
Витамин B1 0.011mg 0.1mg 7%
Калий 32mg 284mg 7%
Углеводы 20.9g 2.23g 6%
Мононенасыщенные жиры 4.458g 2.333g 5%
Магний 2mg 22mg 5%
Марганец 0.006mg 0.066mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.669g 1.089g 3%
Витамин E 0.45mg 0.22mg 2%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Медь 0.04mg 0.03mg 1%
Витамин B9 2µg 4µg 1%
Витамин K 1.3µg 0.2µg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 20.9g 2.23g N/A
Кальций 16mg 13mg 0%
Сахар 19.76g 0g N/A
Триптофан 0.04mg 0.2mg 0%
Треонин 0.127mg 0.452mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0.813mg 0%
Лейцин 0.275mg 1.56mg 0%
Лизин 0.223mg 1.857mg 0%
Метионин 0.07mg 0.552mg 0%
Фенилаланин 0.136mg 0.763mg 0%
Валин 0.188mg 0.847mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.68mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше ЖирыЖиры +174%
Содержит больше УглеводыУглеводы +837.2%
Содержит больше ДругоеДругое +389.6%
Содержит больше БелкиБелки +562.9%
Содержит больше ВодаВода +51.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +91.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +62.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.