Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ликёр и Фета

Сравнить

Инфографика

Ликёр vs Фета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Содержит больше МедьМедь +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше МагнийМагний +850%
Содержит больше КальцийКальций +2981.3%
Содержит больше КалийКалий +93.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +400%
Содержит больше ЦинкЦинк +1700%
Содержит больше ФосфорФосфор +574%
Содержит больше МарганецМарганец +366.7%
Содержит больше СеленСелен +3650%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +38.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1380.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1170.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1011.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3754.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2012.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +38.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Содержит больше ХолинХолин +90.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ликёр Фета DV% diff.
Витамин B12 0.08µg 1.69µg 67%
Витамин B2 0.057mg 0.844mg 61%
Кальций 16mg 493mg 48%
Фосфор 50mg 337mg 41%
Натрий 92mg 917mg 36%
Витамин B6 0.011mg 0.424mg 32%
Селен 0.4µg 15µg 27%
Цинк 0.16mg 2.88mg 25%
Насыщенные жиры 9.664g 14.946g 24%
Белки 2.8g 14.21g 23%
Витамин B5 0.087mg 0.967mg 18%
Витамин B1 0.011mg 0.154mg 12%
Холестерин 58mg 89mg 10%
Жиры 15.7g 21.28g 9%
Витамин B9 2µg 32µg 8%
Железо 0.13mg 0.65mg 7%
Витамин B3 0.078mg 0.991mg 6%
Углеводы 20.9g 4.09g 6%
Витамин A 173µg 125µg 5%
Магний 2mg 19mg 4%
Калорийность 327kcal 264kcal 3%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Витамин E 0.45mg 0.18mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.669g 0.591g 1%
Холин 8.1mg 15.4mg 1%
Марганец 0.006mg 0.028mg 1%
Калий 32mg 62mg 1%
Медь 0.04mg 0.032mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 20.9g 4.09g N/A
Сахар 19.76g 4.09g N/A
Витамин K 1.3µg 1.8µg 0%
Мононенасыщенные жиры 4.458g 4.623g 0%
Триптофан 0.04mg 0.2mg 0%
Треонин 0.127mg 0.637mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0.803mg 0%
Лейцин 0.275mg 1.395mg 0%
Лизин 0.223mg 1.219mg 0%
Метионин 0.07mg 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.136mg 0.675mg 0%
Валин 0.188mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.397mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +411%
Содержит больше ДругоеДругое +171.2%
Содержит больше БелкиБелки +407.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +35.5%
Содержит больше ВодаВода +18.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~4.623g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients
  2. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.