Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ликёр и Яичный белок

Сравнить

Инфографика

Ликёр vs Яичный белок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Содержит больше КальцийКальций +128.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.5%
Содержит больше МедьМедь +73.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +433.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +233.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.6%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше КалийКалий +409.4%
Содержит больше МарганецМарганец +83.3%
Содержит больше СеленСелен +4900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +175%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +120%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +636.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +670.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +118.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +12.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ликёр Яичный белок DV% diff.
Насыщенные жиры 9.664g 0g 44%
Селен 0.4µg 20µg 36%
Витамин B2 0.057mg 0.439mg 29%
Жиры 15.7g 0.17g 24%
Витамин A 173µg 0µg 19%
Холестерин 58mg 0mg 19%
Белки 2.8g 10.9g 16%
Калорийность 327kcal 52kcal 14%
Мононенасыщенные жиры 4.458g 0g 11%
Углеводы 20.9g 0.73g 7%
Фосфор 50mg 15mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.669g 0g 4%
Калий 32mg 163mg 4%
Натрий 92mg 166mg 3%
Витамин E 0.45mg 0mg 3%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Витамин B5 0.087mg 0.19mg 2%
Медь 0.04mg 0.023mg 2%
Магний 2mg 11mg 2%
Холин 8.1mg 1.1mg 1%
Витамин B9 2µg 4µg 1%
Витамин K 1.3µg 0µg 1%
Кальций 16mg 7mg 1%
Витамин B1 0.011mg 0.004mg 1%
Цинк 0.16mg 0.03mg 1%
Железо 0.13mg 0.08mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 20.9g 0.73g N/A
Сахар 19.76g 0.71g N/A
Марганец 0.006mg 0.011mg 0%
Витамин B3 0.078mg 0.105mg 0%
Витамин B6 0.011mg 0.005mg 0%
Витамин B12 0.08µg 0.09µg 0%
Триптофан 0.04mg 0.125mg 0%
Треонин 0.127mg 0.449mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0.661mg 0%
Лейцин 0.275mg 1.016mg 0%
Лизин 0.223mg 0.806mg 0%
Метионин 0.07mg 0.399mg 0%
Фенилаланин 0.136mg 0.686mg 0%
Валин 0.188mg 0.809mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.29mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше ЖирыЖиры +9135.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2763%
Содержит больше ДругоеДругое +2138.1%
Содержит больше БелкиБелки +289.3%
Содержит больше ВодаВода +88.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients
  2. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.