Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ликёр и Яйцо

Сравнить

Инфографика

Ликёр vs Яйцо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 15% 11% 45% 667% 29% 74% 16% 3.4% 168%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.8%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +212.5%
Содержит больше КалийКалий +293.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +815.4%
Содержит больше МедьМедь +4900%
Содержит больше ЦинкЦинк +556.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +244%
Содержит больше МарганецМарганец +333.3%
Содержит больше СеленСелен +7600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 50% 21% 33% 17% 118% 1.2% 84% 28% 139% 0.75% 33% 160%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +333.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +128.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +800%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1506.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1000%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1287.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2100%
Содержит больше ХолинХолин +3527.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ликёр Яйцо DV% diff.
Медь 0.04mg 2mg 218%
Холестерин 58mg 373mg 105%
Селен 0.4µg 30.8µg 55%
Холин 8.1mg 293.8mg 52%
Витамин B12 0.08µg 1.11µg 43%
Витамин B2 0.057mg 0.513mg 35%
Насыщенные жиры 9.664g 3.267g 29%
Витамин B5 0.087mg 1.398mg 26%
Белки 2.8g 12.58g 20%
Фосфор 50mg 172mg 17%
Железо 0.13mg 1.19mg 13%
Витамин B9 2µg 44µg 11%
Витамин D 0IU 87IU 11%
Витамин D 0µg 2.2µg 11%
Калорийность 327kcal 155kcal 9%
Цинк 0.16mg 1.05mg 8%
Жиры 15.7g 10.61g 8%
Витамин B6 0.011mg 0.121mg 8%
Углеводы 20.9g 1.12g 7%
Витамин B1 0.011mg 0.066mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.669g 1.414g 5%
Витамин E 0.45mg 1.03mg 4%
Витамин A 173µg 149µg 3%
Калий 32mg 126mg 3%
Кальций 16mg 50mg 3%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Магний 2mg 10mg 2%
Марганец 0.006mg 0.026mg 1%
Витамин K 1.3µg 0.3µg 1%
Мононенасыщенные жиры 4.458g 4.077g 1%
Натрий 92mg 124mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 20.9g 1.12g N/A
Сахар 19.76g 1.12g N/A
Витамин B3 0.078mg 0.064mg 0%
Триптофан 0.04mg 0.153mg 0%
Треонин 0.127mg 0.604mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0.686mg 0%
Лейцин 0.275mg 1.075mg 0%
Лизин 0.223mg 0.904mg 0%
Метионин 0.07mg 0.392mg 0%
Фенилаланин 0.136mg 0.668mg 0%
Валин 0.188mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.298mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.038g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
Содержит больше ЖирыЖиры +48%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1766.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1217.8%
Содержит больше БелкиБелки +349.3%
Содержит больше ВодаВода +60.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.267 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.077 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.414 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +111.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~4.077g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients
  2. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.