Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Йогурт

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Йогурт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +351.8%
Содержит больше Железо +85.7%
Содержит больше Магний +90.9%
Содержит больше Фосфор +191.1%
Содержит больше Цинк +303.8%
Содержит больше Медь +23.5%
Содержит больше Марганец +322.2%
Содержит больше Селен +49.5%
Содержит больше Калий +10.2%
Содержит меньше Натрий -95.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 150% 5% 15% 169% 12% 105% 58% 7% 5% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 33% 3% 8% 58% 13% 5% 15% 6% 2% 53%
Содержит больше Кальций +351.8%
Содержит больше Железо +85.7%
Содержит больше Магний +90.9%
Содержит больше Фосфор +191.1%
Содержит больше Цинк +303.8%
Содержит больше Медь +23.5%
Содержит больше Марганец +322.2%
Содержит больше Селен +49.5%
Содержит больше Калий +10.2%
Содержит меньше Натрий -95.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +28775%
Содержит больше Витамин E +2200%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +247.8%
Содержит больше Витамин B2 +80.9%
Содержит больше Витамин B5 +255.6%
Содержит больше Витамин B6 +36.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +728.6%
Содержит больше Витамин B12 +38.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B3 +31.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 70% 5% 15% 0% 20% 117% 3% 71% 20% 44% 130% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 0% 6% 65% 4% 20% 15% 6% 94% 0%
Содержит больше Витамин A +28775%
Содержит больше Витамин E +2200%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +247.8%
Содержит больше Витамин B2 +80.9%
Содержит больше Витамин B5 +255.6%
Содержит больше Витамин B6 +36.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +728.6%
Содержит больше Витамин B12 +38.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B3 +31.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +96.8%
Содержит больше Жиры +6887.2%
Содержит больше Другое +426.4%
Содержит больше Углеводы +634.7%
Содержит больше Вода +75.8%
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
10% 4% 85%
Белки: 10.19 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 85.1 г
Другое: 0.72 г
Содержит больше Белки +96.8%
Содержит больше Жиры +6887.2%
Содержит больше Другое +426.4%
Содержит больше Углеводы +634.7%
Содержит больше Вода +75.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +16137.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +4025%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.3%
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: 0.495 г
64% 29% 7%
Насыщенные жиры: 0.117 г
Мононенасыщенные жиры: 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: 0.012 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +16137.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +4025%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лимбургер Йогурт
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Йогурт Мнение
0.49g 3.6g Йогурт
Белки 20.05g 10.19g Лимбургер
Жиры 27.25g 0.39g Лимбургер
Углеводы 0.49g 3.6g Йогурт
Калорийность 327kcal 59kcal Лимбургер
Сахар 0.49g 3.24g Лимбургер
Кальций 497mg 110mg Лимбургер
Железо 0.13mg 0.07mg Лимбургер
Магний 21mg 11mg Лимбургер
Фосфор 393mg 135mg Лимбургер
Калий 128mg 141mg Йогурт
Натрий 800mg 36mg Йогурт
Цинк 2.1mg 0.52mg Лимбургер
Медь 0.021mg 0.017mg Лимбургер
Марганец 0.038mg 0.009mg Лимбургер
Селен 14.5µg 9.7µg Лимбургер
Витамин A 1155IU 4IU Лимбургер
Витамин A, RAE 340µg 1µg Лимбургер
Витамин E 0.23mg 0.01mg Лимбургер
Витамин D 20IU 0IU Лимбургер
Витамин D 0.5µg 0µg Лимбургер
Витамин B1 0.08mg 0.023mg Лимбургер
Витамин B2 0.503mg 0.278mg Лимбургер
Витамин B3 0.158mg 0.208mg Йогурт
Витамин B5 1.177mg 0.331mg Лимбургер
Витамин B6 0.086mg 0.063mg Лимбургер
Витамин B9, общий 58µg 7µg Лимбургер
Витамин B12 1.04µg 0.75µg Лимбургер
Витамин K 2.3µg 0µg Лимбургер
Триптофан 0.289mg Лимбургер
Треонин 0.739mg Лимбургер
Изолейцин 1.219mg Лимбургер
Лейцин 2.093mg Лимбургер
Лизин 1.675mg Лимбургер
Метионин 0.619mg Лимбургер
Фенилаланин 1.116mg Лимбургер
Валин 1.439mg Лимбургер
Гистидин 0.578mg Лимбургер
Холестерин 90mg 5mg Йогурт
Транс-жиры 0.006g Лимбургер
Насыщенные жиры 16.746g 0.117g Йогурт
Мононенасыщенные жиры 8.606g 0.053g Лимбургер
Полиненасыщенные жиры 0.495g 0.012g Лимбургер
0.01g Йогурт
0.001g Йогурт

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лимбургер Йогурт
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
Лимбургер
17%
Йогурт
Итоговая оценка минералов
60%
Лимбургер
19%
Йогурт

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лимбургер
Продукт Лимбургер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лимбургер
Лимбургер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.75g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лимбургер
Продукт Лимбургер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Йогурт
Йогурт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 764mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Йогурт
Йогурт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Йогурт
Йогурт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.629g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Йогурт
Гликемический индекс продукта Йогурт ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Йогурт
Йогурт дешевле (Разница - $0.4)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.