Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Овощи

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Овощи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 15% 31% 28% 13% 22% 4.6% 49% 1.6%
Содержит больше КальцийКальций +1888%
Содержит больше ЦинкЦинк +328.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +670.6%
Содержит больше СеленСелен +4733.3%
Содержит больше КалийКалий +32%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +530.8%
Содержит больше МедьМедь +295.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Содержит больше МарганецМарганец +897.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 71% 7.6% 0% 18% 28% 16% 9.1% 17% 0% 59% 14% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +58.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +319.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +679.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +205.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +65.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +438.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +921.7%
Содержит больше ХолинХолин +56.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
3% 13% 83%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 13.09 г
Вода: 83.23 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше БелкиБелки +601%
Содержит больше ЖирыЖиры +18066.7%
Содержит больше ДругоеДругое +465.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2571.4%
Содержит больше ВодаВода +71.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
27% 9% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.031 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.072 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +85960%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +587.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лимбургер Овощи
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Овощи DV% diff.
Насыщенные жиры 16.746g 0.031g 76%
Фосфор 393mg 51mg 49%
Кальций 497mg 25mg 47%
Витамин B12 1.04µg 0µg 43%
Жиры 27.25g 0.15g 42%
Белки 20.05g 2.86g 34%
Натрий 800mg 35mg 33%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Витамин B2 0.503mg 0.12mg 29%
Селен 14.5µg 0.3µg 26%
Витамин B5 1.177mg 0.151mg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 0.01g 21%
Витамин K 2.3µg 23.5µg 18%
Клетчатка 0g 4.4g 18%
Марганец 0.038mg 0.379mg 15%
Цинк 2.1mg 0.49mg 15%
Витамин A 340µg 214µg 14%
Калорийность 327kcal 65kcal 13%
Витамин B9 58µg 19µg 10%
Железо 0.13mg 0.82mg 9%
Медь 0.021mg 0.083mg 7%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Витамин B3 0.158mg 0.851mg 4%
Углеводы 0.49g 13.09g 4%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 0.072g 3%
Холин 15.4mg 24.1mg 2%
Витамин B6 0.086mg 0.074mg 1%
Калий 128mg 169mg 1%
Витамин E 0.23mg 0.38mg 1%
Витамин B1 0.08mg 0.071mg 1%
Чистые углеводы 0.49g 8.69g N/A
Магний 21mg 22mg 0%
Сахар 0.49g 3.12g N/A
Триптофан 0.289mg 0.029mg 0%
Треонин 0.739mg 0.115mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0.139mg 0%
Лейцин 2.093mg 0.19mg 0%
Лизин 1.675mg 0.17mg 0%
Метионин 0.619mg 0.034mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 0.12mg 0%
Валин 1.439mg 0.149mg 0%
Гистидин 0.578mg 0.073mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лимбургер Овощи
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Лимбургер
20%
Овощи
Итоговая оценка минералов
60%
Лимбургер
19%
Овощи

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овощи
Овощи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овощи
Овощи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 765mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.715g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овощи
Овощи дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лимбургер
Лимбургер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.63g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лимбургер
Гликемический индекс продукта Лимбургер ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Овощи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170472/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.