Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Творог

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Творог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Содержит больше МагнийМагний +162.5%
Содержит больше КальцийКальций +498.8%
Содержит больше КалийКалий +23.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +425%
Содержит больше ФосфорФосфор +147.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1800%
Содержит больше СеленСелен +49.5%
Содержит больше МедьМедь +38.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Содержит больше Витамин AВитамин A +818.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +187.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +196.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +208.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +111.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +87%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +141.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +383.3%
Содержит больше ХолинХолин +19.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Творог DV% diff.
Насыщенные жиры 16.746g 1.718g 68%
Кальций 497mg 83mg 41%
Жиры 27.25g 4.3g 35%
Витамин A 340µg 37µg 34%
Фосфор 393mg 159mg 33%
Витамин B2 0.503mg 0.163mg 26%
Витамин B12 1.04µg 0.43µg 25%
Холестерин 90mg 17mg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 0.778g 20%
Натрий 800mg 364mg 19%
Белки 20.05g 11.12g 18%
Цинк 2.1mg 0.4mg 15%
Витамин B9 58µg 12µg 12%
Витамин B5 1.177mg 0.557mg 12%
Калорийность 327kcal 98kcal 11%
Селен 14.5µg 9.7µg 9%
Витамин B1 0.08mg 0.027mg 4%
Витамин B6 0.086mg 0.046mg 3%
Магний 21mg 8mg 3%
Марганец 0.038mg 0.002mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 0.123g 2%
Витамин D 0.5µg 0.1µg 2%
Витамин D 20IU 3IU 2%
Витамин K 2.3µg 0µg 2%
Витамин E 0.23mg 0.08mg 1%
Углеводы 0.49g 3.38g 1%
Холин 15.4mg 18.4mg 1%
Калий 128mg 104mg 1%
Железо 0.13mg 0.07mg 1%
Медь 0.021mg 0.029mg 1%
Чистые углеводы 0.49g 3.38g N/A
Сахар 0.49g 2.67g N/A
Витамин B3 0.158mg 0.099mg 0%
Триптофан 0.289mg 0.147mg 0%
Треонин 0.739mg 0.5mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0.591mg 0%
Лейцин 2.093mg 1.116mg 0%
Лизин 1.675mg 0.934mg 0%
Метионин 0.619mg 0.269mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 0.577mg 0%
Валин 1.439mg 0.748mg 0%
Гистидин 0.578mg 0.326mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
Содержит больше БелкиБелки +80.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +533.7%
Содержит больше ДругоеДругое +168.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +589.8%
Содержит больше ВодаВода +64.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1006.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +302.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.