Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Лимон
  5. Сравнить
  6. Лимон vs. Мушмула

Сравнить продукты Лимон и Мушмула

Сравнить

Инфографика

Лимон vs Мушмула infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 23% 11% 13% 1.4% 12% 0.13% 19% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +62.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +114.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +20%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше КалийКалий +92.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +68.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +393.3%
Содержит больше СеленСелен +50%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.04mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 25% 0% 0% 4.8% 5.5% 3.4% 0% 23% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +110.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +80%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +27.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимон Мушмула DV% diff.
Витамин C 53mg 1mg 58%
Витамин A 1µg 76µg 8%
Марганец 0.03mg 0.148mg 5%
Витамин B5 0.19mg 4%
Калий 138mg 266mg 4%
Железо 0.6mg 0.28mg 4%
Клетчатка 2.8g 1.7g 4%
Витамин B6 0.08mg 0.1mg 2%
Фосфор 16mg 27mg 2%
Витамин B1 0.04mg 0.019mg 2%
Витамин B3 0.1mg 0.18mg 1%
Холин 5.1mg 1%
Белки 1.1g 0.43g 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Калорийность 29kcal 47kcal 1%
Витамин B9 11µg 14µg 1%
Кальций 26mg 16mg 1%
Магний 8mg 13mg 1%
Углеводы 9.32g 12.14g 1%
Жиры 0.3g 0.2g 0%
Чистые углеводы 6.52g 10.44g N/A
Сахар 2.5g N/A
Медь 0.037mg 0.04mg 0%
Цинк 0.06mg 0.05mg 0%
Натрий 2mg 1mg 0%
Селен 0.4µg 0.6µg 0%
Витамин B2 0.02mg 0.024mg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0.04g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.008g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0.091g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.015mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0%
Лейцин 0.026mg 0%
Лизин 0.023mg 0%
Метионин 0.004mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0%
Валин 0.021mg 0%
Гистидин 0.007mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
12% 87%
Белки: 0.43 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 12.14 г
Вода: 86.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +155.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.3%
Содержит больше ДругоеДругое +66.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.73g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
29% 6% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.091 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.04g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.091g

Другие также сравнивают

Лимон
Лимон vs Лайм
Лайм
Лимон
Лимон vs Апельсин
Апельсин
Лимон
Лимон vs Mандарин
Mандарин
Мушмула
Мушмула vs Кумкват
Кумкват
Мушмула
Мушмула vs Хурма
Хурма
Мушмула
Мушмула vs Лонган
Лонган

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients
  2. Мушмула - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169908/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.