Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимон и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Лимон vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Содержит меньше НатрийНатрий -92%
Содержит больше МагнийМагний +3275%
Содержит больше КальцийКальций +6042.3%
Содержит больше КалийКалий +813%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6033.3%
Содержит больше МедьМедь +1610.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +4383.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +825%
Содержит больше МарганецМарганец +16533.3%
Содержит больше СеленСелен +1025%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2204.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12073.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +342.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2540%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4540%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +384.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1205%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2054.5%
Содержит больше ХолинХолин +533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимон Oрегано DV% diff.
Витамин K 0µg 621.7µg 518%
Железо 0.6mg 36.8mg 453%
Марганец 0.03mg 4.99mg 216%
Клетчатка 2.8g 42.5g 159%
Кальций 26mg 1597mg 157%
Витамин E 0.15mg 18.26mg 121%
Витамин B6 0.08mg 1.044mg 74%
Медь 0.037mg 0.633mg 66%
Магний 8mg 270mg 62%
Витамин B9 11µg 237µg 57%
Витамин C 53mg 2.3mg 56%
Витамин B2 0.02mg 0.528mg 39%
Калий 138mg 1260mg 33%
Витамин B3 0.1mg 4.64mg 28%
Цинк 0.06mg 2.69mg 24%
Углеводы 9.32g 68.92g 20%
Фосфор 16mg 148mg 19%
Белки 1.1g 9g 16%
Витамин B5 0.19mg 0.921mg 15%
Калорийность 29kcal 265kcal 12%
Витамин B1 0.04mg 0.177mg 11%
Витамин A 1µg 85µg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 1.369g 9%
Насыщенные жиры 0.039g 1.551g 7%
Селен 0.4µg 4.5µg 7%
Жиры 0.3g 4.28g 6%
Холин 5.1mg 32.3mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.716g 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Натрий 2mg 25mg 1%
Чистые углеводы 6.52g 26.42g N/A
Сахар 2.5g 4.09g N/A
Триптофан 0.203mg 0%
Треонин 0.322mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0%
Лейцин 0.78mg 0%
Лизин 0.5mg 0%
Метионин 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0%
Валин 0.585mg 0%
Гистидин 0.144mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше ВодаВода +796.1%
Содержит больше БелкиБелки +718.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1326.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +639.5%
Содержит больше ДругоеДругое +2523.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6409.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1438.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.