Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимон и Блины

Сравнить

Инфографика

Лимон vs Блины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +742.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше МедьМедь +32.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +833.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +893.8%
Содержит больше МарганецМарганец +566.7%
Содержит больше СеленСелен +3625%
Одинаковое количество вещества Калий ~132mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +17566.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +402.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1305%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1467%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +113.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +245.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимон Блины DV% diff.
Витамин C 53mg 0.3mg 59%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 4.447g 29%
Селен 0.4µg 14.9µg 26%
Фосфор 16mg 159mg 20%
Витамин B2 0.02mg 0.281mg 20%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Кальций 26mg 219mg 19%
Натрий 2mg 439mg 19%
Железо 0.6mg 1.8mg 15%
Жиры 0.3g 9.7g 14%
Витамин B1 0.04mg 0.201mg 13%
Белки 1.1g 6.4g 11%
Клетчатка 2.8g 11%
Калорийность 29kcal 227kcal 10%
Насыщенные жиры 0.039g 2.122g 9%
Витамин B3 0.1mg 1.567mg 9%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Витамин B9 11µg 38µg 7%
Марганец 0.03mg 0.2mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 2.474g 6%
Витамин A 1µg 54µg 6%
Углеводы 9.32g 28.3g 6%
Цинк 0.06mg 0.56mg 5%
Витамин B5 0.19mg 0.405mg 4%
Витамин B6 0.08mg 0.046mg 3%
Магний 8mg 16mg 2%
Медь 0.037mg 0.049mg 1%
Холин 5.1mg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Чистые углеводы 6.52g 28.3g N/A
Калий 138mg 132mg 0%
Сахар 2.5g N/A
Триптофан 0.08mg 0%
Треонин 0.237mg 0%
Изолейцин 0.297mg 0%
Лейцин 0.513mg 0%
Лизин 0.321mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.319mg 0%
Валин 0.335mg 0%
Гистидин 0.152mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ВодаВода +68.2%
Содержит больше БелкиБелки +481.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3133.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +203.6%
Содержит больше ДругоеДругое +800%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22390.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4896.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients
  2. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.