Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимон и Дайкон

Сравнить

Инфографика

Лимон vs Дайкон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 20% 15% 38% 4.1% 9.9% 2.7% 5% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.5%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +64.5%
Содержит больше МедьМедь +210.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.8%
Содержит больше МарганецМарганец +26.7%
Содержит больше СеленСелен +75%
Одинаковое количество вещества Кальций ~27mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 8.3% 11% 0% 0.75% 21% 4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +140.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +154.5%
Содержит больше ХолинХолин +43.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.02mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимон Дайкон DV% diff.
Витамин C 53mg 22mg 34%
Медь 0.037mg 0.115mg 9%
Клетчатка 2.8g 1.6g 5%
Витамин B9 11µg 28µg 4%
Витамин B6 0.08mg 0.046mg 3%
Калий 138mg 227mg 3%
Железо 0.6mg 0.4mg 3%
Витамин B1 0.04mg 0.02mg 2%
Углеводы 9.32g 4.1g 2%
Магний 8mg 16mg 2%
Витамин E 0.15mg 0mg 1%
Витамин B5 0.19mg 0.138mg 1%
Витамин B3 0.1mg 0.2mg 1%
Белки 1.1g 0.6g 1%
Селен 0.4µg 0.7µg 1%
Калорийность 29kcal 18kcal 1%
Натрий 2mg 21mg 1%
Фосфор 16mg 23mg 1%
Цинк 0.06mg 0.15mg 1%
Жиры 0.3g 0.1g 0%
Чистые углеводы 6.52g 2.5g N/A
Кальций 26mg 27mg 0%
Сахар 2.5g 2.5g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Марганец 0.03mg 0.038mg 0%
Витамин B2 0.02mg 0.02mg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0.03g 0%
Холин 5.1mg 7.3mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.017g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0.045g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.025mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0%
Лейцин 0.031mg 0%
Лизин 0.03mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0%
Валин 0.028mg 0%
Гистидин 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше БелкиБелки +83.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +127.3%
Содержит больше ДругоеДругое +93.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~94.62g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.045 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +97.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +54.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients
  2. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.