Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимон и Дрожжи

Сравнить

Инфографика

Лимон vs Дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МагнийМагний +575%
Содержит больше КальцийКальций +15.4%
Содержит больше КалийКалий +592%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +261.7%
Содержит больше МедьМедь +1078.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +13133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +3881.3%
Содержит больше МарганецМарганец +940%
Содержит больше СеленСелен +1875%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +17566.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27375%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +7005.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1775%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21172.7%
Содержит больше ХолинХолин +527.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимон Дрожжи DV% diff.
Витамин B1 0.04mg 10.99mg 913%
Витамин B9 11µg 2340µg 582%
Витамин B2 0.02mg 4mg 306%
Витамин B5 0.19mg 13.5mg 266%
Витамин B3 0.1mg 40.2mg 251%
Витамин B6 0.08mg 1.5mg 109%
Клетчатка 2.8g 26.9g 96%
Фосфор 16mg 637mg 89%
Белки 1.1g 40.44g 79%
Цинк 0.06mg 7.94mg 72%
Витамин C 53mg 0.3mg 59%
Медь 0.037mg 0.436mg 44%
Калий 138mg 955mg 24%
Железо 0.6mg 2.17mg 20%
Калорийность 29kcal 325kcal 15%
Селен 0.4µg 7.9µg 14%
Марганец 0.03mg 0.312mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 4.309g 11%
Жиры 0.3g 7.61g 11%
Магний 8mg 54mg 11%
Углеводы 9.32g 41.22g 11%
Холин 5.1mg 32mg 5%
Насыщенные жиры 0.039g 1.001g 4%
Витамин B12 0µg 0.07µg 3%
Натрий 2mg 51mg 2%
Витамин E 0.15mg 0mg 1%
Чистые углеводы 6.52g 14.32g N/A
Кальций 26mg 30mg 0%
Сахар 2.5g 0g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин K 0µg 0.4µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0.017g 0%
Триптофан 0.54mg 0%
Треонин 1.99mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0%
Лейцин 2.92mg 0%
Лизин 3.28mg 0%
Метионин 0.59mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0%
Валин 2.31mg 0%
Гистидин 0.91mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
Содержит больше ВодаВода +1651.6%
Содержит больше БелкиБелки +3576.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2436.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +342.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1783.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +423.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +39072.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients
  2. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.