Лимон или корица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами лимон и корица
- Корица содержит больше калорий, чем лимон. Корица содержит 247 калорий, в то время как лимон содержит 29 калорий.
- Лимон богаче витамином C, в то время как корица содержит больше марганца, клетчатки, кальция, железа, меди, витамина K, цинка, витамина E и магния.
- Корица покрывает вашу дневную потребность в марганце на 758% выше, чем лимон.
- Лимон имеет в 14 раз больше витамина C, чем корица. Лимон имеет 53 мг витамина C, в то время как корица имеет 3.8 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Lemons, raw, without peel и Spices, cinnamon, ground.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МагнийМагний | +650% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3753.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +212.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1286.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +816.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2950% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +300% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +58120% |
| Содержит больше СеленСелен | +675% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1294.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1446.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1232% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +88.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +97.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +115.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.03mg | 17.466mg | 758% |
| Клетчатка | 2.8g | 53.1g | 201% |
| Кальций | 26mg | 1002mg | 98% |
| Железо | 0.6mg | 8.32mg | 97% |
| Витамин C | 53mg | 3.8mg | 55% |
| Медь | 0.037mg | 0.339mg | 34% |
| Витамин K | 0µg | 31.2µg | 26% |
| Углеводы | 9.32g | 80.59g | 24% |
| Цинк | 0.06mg | 1.83mg | 16% |
| Витамин E | 0.15mg | 2.32mg | 14% |
| Магний | 8mg | 60mg | 12% |
| Калорийность | 29kcal | 247kcal | 11% |
| Калий | 138mg | 431mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 1.332mg | 8% |
| Фосфор | 16mg | 64mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.158mg | 6% |
| Белки | 1.1g | 3.99g | 6% |
| Селен | 0.4µg | 3.1µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.358mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.041mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.022mg | 2% |
| Витамин A | 1µg | 15µg | 2% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Жиры | 0.3g | 1.24g | 1% |
| Витамин B9 | 11µg | 6µg | 1% |
| Холин | 5.1mg | 11mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.345g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.246g | 1% |
| Чистые углеводы | 6.52g | 27.49g | N/A |
| Сахар | 2.5g | 2.17g | N/A |
| Натрий | 2mg | 10mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0.068g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.136mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.146mg | 0% | |
| Лейцин | 0.253mg | 0% | |
| Лизин | 0.243mg | 0% | |
| Метионин | 0.078mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.146mg | 0% | |
| Валин | 0.224mg | 0% | |
| Гистидин | 0.117mg | 0% | |
| 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +741% |
| Содержит больше БелкиБелки | +262.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +313.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +764.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1100% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +30.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2136.4% |
