Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимон и Мармелад

Сравнить

Инфографика

Лимон vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КалийКалий +273%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +50%
Содержит больше КальцийКальций +46.2%
Содержит больше МедьМедь +143.2%
Содержит больше СеленСелен +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1004.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +92.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1166.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +321.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.2%
Содержит больше ХолинХолин +70%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимон Мармелад DV% diff.
Витамин C 53mg 4.8mg 54%
Углеводы 9.32g 66.3g 19%
Калорийность 29kcal 246kcal 11%
Клетчатка 2.8g 0.7g 8%
Медь 0.037mg 0.09mg 6%
Железо 0.6mg 0.15mg 6%
Витамин B6 0.08mg 0.019mg 5%
Витамин B5 0.19mg 0.015mg 4%
Калий 138mg 37mg 3%
Витамин B1 0.04mg 0.005mg 3%
Белки 1.1g 0.3g 2%
Фосфор 16mg 4mg 2%
Натрий 2mg 56mg 2%
Магний 8mg 2mg 1%
Кальций 26mg 38mg 1%
Витамин B9 11µg 9µg 1%
Витамин E 0.15mg 0.06mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0g 1%
Жиры 0.3g 0g 0%
Чистые углеводы 6.52g 65.6g N/A
Сахар 2.5g 60g N/A
Цинк 0.06mg 0.04mg 0%
Витамин A 1µg 3µg 0%
Селен 0.4µg 0.6µg 0%
Марганец 0.03mg 0.02mg 0%
Витамин B2 0.02mg 0.025mg 0%
Витамин B3 0.1mg 0.052mg 0%
Холин 5.1mg 3mg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.005mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.007mg 0%
Лизин 0.015mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0%
Валин 0.013mg 0%
Гистидин 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +266.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +168%
Содержит больше ДругоеДругое +50%
Содержит больше УглеводыУглеводы +611.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.