Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимон и Начос

Сравнить

Инфографика

Лимон vs Начос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МагнийМагний +425%
Содержит больше КальцийКальций +142.3%
Содержит больше КалийКалий +162.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25%
Содержит больше МедьМедь +73%
Содержит больше ЦинкЦинк +1333.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1137.5%
Содержит больше МарганецМарганец +523.3%
Содержит больше СеленСелен +2050%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4718.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2620%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +207.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +565%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +530%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +168.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +417.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~10µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимон Начос DV% diff.
Витамин C 53mg 1.1mg 58%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 14.02g 35%
Жиры 0.3g 21.5g 33%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 5.04g 33%
Фосфор 16mg 198mg 26%
Витамин E 0.15mg 4.08mg 26%
Калорийность 29kcal 343kcal 16%
Витамин K 0µg 19.3µg 16%
Селен 0.4µg 8.6µg 15%
Натрий 2mg 313mg 14%
Крахмал 28.33g 12%
Насыщенные жиры 0.039g 2.173g 10%
Витамин B6 0.08mg 0.215mg 10%
Витамин B2 0.02mg 0.133mg 9%
Углеводы 9.32g 34.91g 9%
Магний 8mg 42mg 8%
Марганец 0.03mg 0.187mg 7%
Витамин B1 0.04mg 0.123mg 7%
Цинк 0.06mg 0.86mg 7%
Калий 138mg 362mg 7%
Белки 1.1g 4.32g 6%
Холин 5.1mg 26.4mg 4%
Витамин B5 0.19mg 0.38mg 4%
Кальций 26mg 63mg 4%
Витамин B12 0µg 0.07µg 3%
Витамин B3 0.1mg 0.63mg 3%
Медь 0.037mg 0.064mg 3%
Клетчатка 2.8g 3.2g 2%
Железо 0.6mg 0.75mg 2%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Чистые углеводы 6.52g 31.71g N/A
Сахар 2.5g 2.17g N/A
Витамин A 1µg 5µg 0%
Витамин B9 11µg 10µg 0%
Транс-жиры 0g 0.058g N/A
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.156mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0%
Лейцин 0.521mg 0%
Лизин 0.156mg 0%
Метионин 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0%
Валин 0.25mg 0%
Гистидин 0.135mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше ВодаВода +137.9%
Содержит больше БелкиБелки +292.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +7066.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +274.6%
Содержит больше ДругоеДругое +523.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +127354.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5562.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients
  2. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.