Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимон и Печенье с предсказанием

Сравнить

Инфографика

Лимон vs Печенье с предсказанием infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КальцийКальций +116.7%
Содержит больше КалийКалий +236.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +140%
Содержит больше МедьМедь +62.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +183.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +118.8%
Содержит больше МарганецМарганец +533.3%
Содержит больше СеленСелен +625%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.6% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +515.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +355%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +550%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1740%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +17.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимон Печенье с предсказанием DV% diff.
Витамин C 53mg 0mg 59%
Углеводы 9.32g 84g 25%
Калорийность 29kcal 378kcal 17%
Витамин B9 11µg 66µg 14%
Витамин B1 0.04mg 0.182mg 12%
Железо 0.6mg 1.44mg 11%
Витамин B3 0.1mg 1.84mg 11%
Витамин B2 0.02mg 0.13mg 8%
Марганец 0.03mg 0.19mg 7%
Белки 1.1g 4.2g 6%
Селен 0.4µg 2.9µg 5%
Витамин B6 0.08mg 0.013mg 5%
Клетчатка 2.8g 1.6g 5%
Жиры 0.3g 2.7g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0.466g 3%
Калий 138mg 41mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 1.345g 3%
Медь 0.037mg 0.06mg 3%
Фосфор 16mg 35mg 3%
Насыщенные жиры 0.039g 0.669g 3%
Витамин B5 0.19mg 0.297mg 2%
Витамин E 0.15mg 0.03mg 1%
Витамин K 0µg 1.1µg 1%
Цинк 0.06mg 0.17mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Кальций 26mg 12mg 1%
Натрий 2mg 31mg 1%
Чистые углеводы 6.52g 82.4g N/A
Магний 8mg 7mg 0%
Сахар 2.5g 45.42g N/A
Витамин A 1µg 1µg 0%
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Холин 5.1mg 6mg 0%
Триптофан 0.061mg 0%
Треонин 0.123mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0%
Лейцин 0.295mg 0%
Лизин 0.157mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 0%
Валин 0.192mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
4% 3% 84% 8%
Белки: 4.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 84 г
Вода: 8 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +1012.3%
Содержит больше БелкиБелки +281.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +800%
Содержит больше УглеводыУглеводы +801.3%
Содержит больше ДругоеДругое +266.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.345 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.466 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12127.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +423.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients
  2. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.