Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимон и Пикша

Сравнить

Инфографика

Лимон vs Пикша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Содержит больше КальцийКальций +85.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +185.7%
Содержит больше МедьМедь +42.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +130.8%
Содержит больше МагнийМагний +225%
Содержит больше КалийКалий +154.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +566.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1637.5%
Содержит больше СеленСелен +7825%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +266.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +245%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4019%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +160%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +308.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +18.2%
Содержит больше ХолинХолин +1460.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимон Пикша DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.13µg 89%
Витамин C 53mg 0mg 59%
Селен 0.4µg 31.7µg 57%
Белки 1.1g 19.99g 38%
Фосфор 16mg 278mg 37%
Витамин B3 0.1mg 4.119mg 25%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Витамин B6 0.08mg 0.327mg 19%
Холин 5.1mg 79.6mg 14%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Натрий 2mg 261mg 11%
Калий 138mg 351mg 6%
Витамин B5 0.19mg 0.494mg 6%
Железо 0.6mg 0.21mg 5%
Магний 8mg 26mg 4%
Витамин B2 0.02mg 0.069mg 4%
Витамин E 0.15mg 0.55mg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Калорийность 29kcal 90kcal 3%
Углеводы 9.32g 0g 3%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Цинк 0.06mg 0.4mg 3%
Витамин A 1µg 21µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0.204g 1%
Марганец 0.03mg 0.013mg 1%
Медь 0.037mg 0.026mg 1%
Витамин B1 0.04mg 0.023mg 1%
Кальций 26mg 14mg 1%
Витамин B9 11µg 13µg 1%
Жиры 0.3g 0.55g 0%
Чистые углеводы 6.52g 0g N/A
Сахар 2.5g 0g N/A
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.005g N/A
Насыщенные жиры 0.039g 0.111g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.074g 0%
Триптофан 0.26mg 0%
Треонин 1.015mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0%
Лейцин 1.882mg 0%
Лизин 2.126mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0%
Валин 1.193mg 0%
Гистидин 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.051g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.109g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +11.7%
Содержит больше ДругоеДругое +-257.9%
Содержит больше БелкиБелки +1717.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +83.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +572.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +129.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients
  2. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.