Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимон и Пирожок

Сравнить

Инфографика

Лимон vs Пирожок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 24% 72% 24% 112% 62% 9.7% 2.2% 81%
Содержит больше КальцийКальций +271.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МарганецМарганец +76.5%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КалийКалий +94.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +221.7%
Содержит больше МедьМедь +97.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +6766.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +806.3%
Содержит больше СеленСелен +3600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 11% 37% 72% 19% 49% 256% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +83.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3746%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +62.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +167.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.043mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимон Пирожок DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.05µg 85%
Витамин C 53mg 0mg 59%
Цинк 0.06mg 4.12mg 37%
Насыщенные жиры 0.039g 6.333g 29%
Белки 1.1g 14.63g 27%
Селен 0.4µg 14.8µg 26%
Жиры 0.3g 15.69g 24%
Витамин B3 0.1mg 3.846mg 23%
Холестерин 0mg 53mg 18%
Фосфор 16mg 145mg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 6.861g 17%
Железо 0.6mg 1.93mg 17%
Витамин B2 0.02mg 0.16mg 11%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Витамин B6 0.08mg 0.214mg 10%
Калорийность 29kcal 204kcal 9%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0.643g 4%
Калий 138mg 269mg 4%
Медь 0.037mg 0.073mg 4%
Углеводы 9.32g 0g 3%
Натрий 2mg 74mg 3%
Витамин B5 0.19mg 0.309mg 2%
Кальций 26mg 7mg 2%
Магний 8mg 18mg 2%
Витамин E 0.15mg 1%
Марганец 0.03mg 0.017mg 1%
Витамин B9 11µg 6µg 1%
Холин 5.1mg 1%
Чистые углеводы 6.52g 0g N/A
Сахар 2.5g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин B1 0.04mg 0.043mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
15% 16% 65% 5%
Белки: 14.63 г
Жиры: 15.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.72 г
Другое: 4.96 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +37.5%
Содержит больше БелкиБелки +1230%
Содержит больше ЖирыЖиры +5130%
Содержит больше ДругоеДругое +1553.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.333 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.861 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.643 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62272.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +622.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.