Лимон или сахарозаменители - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты лимон и сахарозаменители?
- Сахарозаменители содержит больше калорий, чем лимон. В то время как сахарозаменители содержит 347 калорий, лимон содержит только 29 калорий.
- Лимон содержит больше клетчатки, железа и витамина B6, однако сахарозаменители богаче кальцием.
- Сахарозаменители обеспечивает вас на 85% большим количеством кальция от суточной нормы, чем лимон.
- Лимон содержит в 5 раз больше витамина B6, чем сахарозаменители, В то время как лимон содержит 0.08 мг витамина B6, сахарозаменители содержит только 0.015 мг.
- Лимон имеет меньше натрия.
Lemons, raw, without peel и Sweeteners, sugar substitute, granulated, brown — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +253.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +275% |
| Содержит больше МедьМедь | +428.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3280.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +137.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +433.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 26mg | 879mg | 85% |
| Витамин C | 53mg | 59% | |
| Натрий | 2mg | 572mg | 25% |
| Углеводы | 9.32g | 84.77g | 25% |
| Калорийность | 29kcal | 347kcal | 16% |
| Клетчатка | 2.8g | 0.6g | 9% |
| Железо | 0.6mg | 0.16mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.015mg | 5% |
| Витамин B9 | 11µg | 3% | |
| Медь | 0.037mg | 0.007mg | 3% |
| Калий | 138mg | 39mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.08mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.015mg | 2% |
| Белки | 1.1g | 2.06g | 2% |
| Холин | 5.1mg | 1% | |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.1mg | 1% | |
| Фосфор | 16mg | 8mg | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Крахмал | 3.52g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 1% | |
| Жиры | 0.3g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.52g | 84.17g | N/A |
| Магний | 8mg | 6mg | 0% |
| Сахар | 2.5g | 4.03g | N/A |
| Цинк | 0.06mg | 0.04mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Марганец | 0.03mg | 0.022mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.015mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.32 г
Вода:
88.98 г
Другое:
0.3 г
Белки:
2.06 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
84.77 г
Вода:
9.14 г
Другое:
4.03 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +873.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +87.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +809.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1243.3% |
