Лимон или суп из акульих плавников - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами лимон и суп из акульих плавников
- Суп из акульих плавников содержит больше калорий, чем лимон. Суп из акульих плавников содержит 46 калорий, в то время как лимон содержит 29 калорий.
- Лимон богаче витамином C и клетчаткой, в то время как суп из акульих плавников содержит больше витамина B12, меди и цинка.
- Лимон покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 59% выше, чем суп из акульих плавников.
- Лимон имеет низкое содержание натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Lemons, raw, without peel и Soup, shark fin, restaurant-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +160% |
| Содержит больше КалийКалий | +160.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +191.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1266.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +52900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +207.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +95% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +393% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 53mg | 0.1mg | 59% |
| Натрий | 2mg | 501mg | 22% |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.19µg | 8% |
| Медь | 0.037mg | 0.108mg | 8% |
| Цинк | 0.06mg | 0.82mg | 7% |
| Железо | 0.6mg | 0.94mg | 4% |
| Белки | 1.1g | 3.2g | 4% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.026mg | 4% |
| Жиры | 0.3g | 2g | 3% |
| Калий | 138mg | 53mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 0.493mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.501g | 2% |
| Кальций | 26mg | 10mg | 2% |
| Углеводы | 9.32g | 3.8g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0.341g | 2% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.039mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.13mg | 1% |
| Витамин B9 | 11µg | 9µg | 1% |
| Холин | 5.1mg | 1% | |
| Калорийность | 29kcal | 46kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.027mg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.583g | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Фосфор | 16mg | 21mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.52g | 3.8g | N/A |
| Магний | 8mg | 7mg | 0% |
| Сахар | 2.5g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Марганец | 0.03mg | 0.024mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.121g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.32 г
Вода:
88.98 г
Другое:
0.3 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +145.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +190.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +566.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +190% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5200% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +283.1% |
