Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимон и Халва

Сравнить

Инфографика

Лимон vs Халва infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МагнийМагний +2625%
Содержит больше КальцийКальций +26.9%
Содержит больше КалийКалий +35.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +655%
Содержит больше МедьМедь +3148.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +7100%
Содержит больше ФосфорФосфор +3693.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2810%
Содержит больше СеленСелен +2775%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +52900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +960%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +340%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2756%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +335%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +490.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.174mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимон Халва DV% diff.
Медь 0.037mg 1.202mg 129%
Фосфор 16mg 607mg 84%
Витамин C 53mg 0.1mg 59%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 8.481g 56%
Магний 8mg 218mg 50%
Железо 0.6mg 4.53mg 49%
Цинк 0.06mg 4.32mg 39%
Марганец 0.03mg 0.873mg 37%
Жиры 0.3g 21.52g 33%
Витамин B1 0.04mg 0.424mg 32%
Белки 1.1g 12.49g 23%
Калорийность 29kcal 469kcal 22%
Витамин B6 0.08mg 0.348mg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 8.194g 20%
Селен 0.4µg 11.5µg 20%
Насыщенные жиры 0.039g 4.127g 19%
Витамин B3 0.1mg 2.856mg 17%
Углеводы 9.32g 60.49g 17%
Витамин B9 11µg 65µg 14%
Натрий 2mg 195mg 8%
Клетчатка 2.8g 4.5g 7%
Витамин B2 0.02mg 0.088mg 5%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Витамин E 0.15mg 1%
Холин 5.1mg 1%
Кальций 26mg 33mg 1%
Калий 138mg 187mg 1%
Чистые углеводы 6.52g 55.99g N/A
Сахар 2.5g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин B5 0.19mg 0.174mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ВодаВода +2324.5%
Содержит больше БелкиБелки +1035.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +7073.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +549%
Содержит больше ДругоеДругое +510%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
20% 39% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.127 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.481 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +74390.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9429.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients
  2. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.