Лимон или щёчки свиные (головизна) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами лимон и щёчки свиные (головизна)
- Щёчки свиные (головизна) содержит больше калорий, чем лимон. В то время как щёчки свиные (головизна) содержит 655 калорий, лимон содержит только 29 калорий.
- Лимон имеет больше витамина C и клетчатки, однако щёчки свиные (головизна) содержит больше витамина B12, витамина B1, витамина B3, витамина B2, фосфора и цинка.
- Щёчки свиные (головизна) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 126% выше, чем лимон.
- Лимон имеет меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Lemons, raw, without peel и Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +550% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +500% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +437.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +275% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +93.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +865% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1080% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4435% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 25.26g | 115% |
| Жиры | 0.3g | 69.61g | 107% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 32.89g | 82% |
| Витамин C | 53mg | 0mg | 59% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 8.11g | 53% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.82µg | 34% |
| Калорийность | 29kcal | 655kcal | 31% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.386mg | 29% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 4.535mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.236mg | 17% |
| Белки | 1.1g | 6.38g | 11% |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Фосфор | 16mg | 86mg | 10% |
| Цинк | 0.06mg | 0.84mg | 7% |
| Витамин B9 | 11µg | 1µg | 3% |
| Углеводы | 9.32g | 0g | 3% |
| Селен | 0.4µg | 1.5µg | 2% |
| Кальций | 26mg | 4mg | 2% |
| Железо | 0.6mg | 0.42mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.09mg | 1% |
| Магний | 8mg | 3mg | 1% |
| Марганец | 0.03mg | 0.005mg | 1% |
| Холин | 5.1mg | 1% | |
| Витамин E | 0.15mg | 0.29mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.25mg | 1% |
| Натрий | 2mg | 25mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.52g | 0g | N/A |
| Калий | 138mg | 148mg | 0% |
| Сахар | 2.5g | 0g | N/A |
| Медь | 0.037mg | 0.04mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0% | |
| Треонин | 0.21mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.168mg | 0% | |
| Лейцин | 0.446mg | 0% | |
| Лизин | 0.528mg | 0% | |
| Метионин | 0.095mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0% | |
| Валин | 0.305mg | 0% | |
| Гистидин | 0.072mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.32 г
Вода:
88.98 г
Другое:
0.3 г
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +301% |
| Содержит больше БелкиБелки | +480% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23103.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +506.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +298900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9012.4% |
