Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимон и Яблочный пирог

Сравнить

Инфографика

Лимон vs Яблочный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.3% 5.7% 45% 15% 4.4% 10% 35% 24% 0%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КальцийКальций +136.4%
Содержит больше КалийКалий +112.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +101.7%
Содержит больше МедьМедь +24.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +166.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит больше МарганецМарганец +506.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.7% 0% 0% 34% 36% 21% 7.1% 8.8% 1.3% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1556.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +59.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +110.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +175%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +235%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +690%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1023%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимон Яблочный пирог DV% diff.
Витамин C 53mg 3.2mg 55%
Насыщенные жиры 0.039g 3.797g 17%
Жиры 0.3g 11g 16%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 2.198g 14%
Натрий 2mg 266mg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 4.388g 11%
Витамин B2 0.02mg 0.158mg 11%
Калорийность 29kcal 237kcal 10%
Витамин B1 0.04mg 0.134mg 8%
Железо 0.6mg 1.21mg 8%
Углеводы 9.32g 34g 8%
Марганец 0.03mg 0.182mg 7%
Витамин B3 0.1mg 1.123mg 6%
Клетчатка 2.8g 1.6g 5%
Витамин A 1µg 29µg 3%
Витамин B6 0.08mg 0.038mg 3%
Калий 138mg 65mg 2%
Белки 1.1g 1.9g 2%
Кальций 26mg 11mg 2%
Витамин B9 11µg 4µg 2%
Витамин E 0.15mg 1%
Фосфор 16mg 24mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Цинк 0.06mg 0.16mg 1%
Витамин B5 0.19mg 0.119mg 1%
Медь 0.037mg 0.046mg 1%
Холин 5.1mg 1%
Чистые углеводы 6.52g 32.4g N/A
Магний 8mg 7mg 0%
Сахар 2.5g N/A
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Триптофан 0.026mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.073mg 0%
Лейцин 0.129mg 0%
Лизин 0.07mg 0%
Метионин 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.088mg 0%
Валин 0.084mg 0%
Гистидин 0.038mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +70.5%
Содержит больше БелкиБелки +72.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3566.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +264.8%
Содержит больше ДругоеДругое +200%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
37% 42% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.797 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.388 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +39790.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2369.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients
  2. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.