Лимонный пирог с безе или обертки для вонтонов - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты лимонный пирог с безе и обертки для вонтонов?
- Обертки для вонтонов и лимонный пирог с безе содержат примерно одинаковое количество калорий. Обертки для вонтонов содержат 291 калорий, а лимонный пирог с безе содержит 285 калорий.
- Обертки для вонтонов имеют больше витамина B1, селена, железа, витамина B3, марганца, витамина B2 и витамина B9 чем лимонный пирог с безе.
- Обертки для вонтонов обеспечивают вас на 33% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем лимонный пирог с безе.
- Лимонный пирог с безе содержит в 12 раз больше насыщенных жиров, чем обертки для вонтонов, В то время как лимонный пирог с безе содержит 3.185 г насыщенных жиров, обертки для вонтонов содержат только 0.263 г.
- Лимонный пирог с безе имеет более низкий гликемический индекс (59), чем обертки для вонтонов (81).
Pie, lemon meringue, prepared from recipe и Wonton wrappers (includes egg roll wrappers) — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +291.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +236% |
| Содержит больше МедьМедь | +250% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +153.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +92.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +398.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +143.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +975% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +756% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +339.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +137.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +474.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +244% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.118mg | 0.519mg | 33% |
| Железо | 1mg | 3.36mg | 30% |
| Селен | 11.6µg | 28.2µg | 30% |
| Витамин B3 | 0.944mg | 5.424mg | 28% |
| Марганец | 0.128mg | 0.638mg | 22% |
| Жиры | 12.9g | 1.5g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.331g | 0.61g | 18% |
| Витамин B2 | 0.159mg | 0.378mg | 17% |
| Витамин B9 | 25µg | 86µg | 15% |
| Холестерин | 53mg | 9mg | 15% |
| Натрий | 242mg | 572mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 3.185g | 0.263g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.582g | 0.195g | 13% |
| Медь | 0.042mg | 0.147mg | 12% |
| Белки | 3.8g | 9.8g | 12% |
| Клетчатка | 1.8g | 7% | |
| Фосфор | 42mg | 81mg | 6% |
| Углеводы | 39.1g | 57.9g | 6% |
| Цинк | 0.28mg | 0.71mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.02µg | 4% |
| Витамин A | 43µg | 4µg | 4% |
| Кальций | 12mg | 47mg | 4% |
| Витамин C | 3.3mg | 0mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.214mg | 0.025mg | 4% |
| Магний | 6mg | 20mg | 3% |
| Калий | 65mg | 82mg | 1% |
| Калорийность | 285kcal | 291kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 39.1g | 56.1g | N/A |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.03mg | 0% |
| Триптофан | 0.046mg | 0.114mg | 0% |
| Треонин | 0.143mg | 0.268mg | 0% |
| Изолейцин | 0.169mg | 0.369mg | 0% |
| Лейцин | 0.292mg | 0.684mg | 0% |
| Лизин | 0.181mg | 0.204mg | 0% |
| Метионин | 0.092mg | 0.176mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.194mg | 0.486mg | 0% |
| Валин | 0.192mg | 0.417mg | 0% |
| Гистидин | 0.087mg | 0.209mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
28.8 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +760% |
| Содержит больше ВодаВода | +50.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +157.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +48.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +122.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.263 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.195 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.61 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2762.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +446.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.7% |
