Лимонный пирог с безе или бруност - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами лимонный пирог с безе и бруност
- Лимонный пирог с безе содержит меньше калорий, чем бруност. Лимонный пирог с безе содержит 285 калорий, в то время как бруност содержит 466 калорий.
- Бруност имеет больше витамина B12, витамина B2, витамина B5, фосфора, калия, кальция, витамина A, витамина B6 и витамина B1 чем лимонный пирог с безе.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 96% лучше покрывает бруност, чем лимонный пирог с безе
- Лимонный пирог с безе содержит меньше насыщенных жиров.
- Лимонный пирог с безе имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта лимонный пирог с безе составляет 59, в то время как гликемический индекс продукта бруност составляет 27.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Pie, lemon meringue, prepared from recipe и Cheese, gjetost.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +92.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +220% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1066.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +2067.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +90.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +307.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +957.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +25% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +676.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +166.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +769.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1465.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +903.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1916.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.12µg | 2.42µg | 96% |
| Витамин B2 | 0.159mg | 1.382mg | 94% |
| Насыщенные жиры | 3.185g | 19.16g | 73% |
| Витамин B5 | 0.214mg | 3.351mg | 63% |
| Фосфор | 42mg | 444mg | 57% |
| Калий | 65mg | 1409mg | 40% |
| Кальций | 12mg | 400mg | 39% |
| Витамин A | 43µg | 334µg | 32% |
| Жиры | 12.9g | 29.51g | 26% |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.271mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.118mg | 0.315mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.331g | 0.938g | 16% |
| Натрий | 242mg | 600mg | 16% |
| Магний | 6mg | 70mg | 15% |
| Холестерин | 53mg | 94mg | 14% |
| Белки | 3.8g | 9.65g | 12% |
| Калорийность | 285kcal | 466kcal | 9% |
| Цинк | 0.28mg | 1.14mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.582g | 7.879g | 6% |
| Железо | 1mg | 0.52mg | 6% |
| Селен | 11.6µg | 14.5µg | 5% |
| Витамин B9 | 25µg | 5µg | 5% |
| Марганец | 0.128mg | 0.04mg | 4% |
| Витамин C | 3.3mg | 0mg | 4% |
| Медь | 0.042mg | 0.08mg | 4% |
| Углеводы | 39.1g | 42.65g | 1% |
| Витамин B3 | 0.944mg | 0.813mg | 1% |
| Чистые углеводы | 39.1g | 42.65g | N/A |
| Триптофан | 0.046mg | 0.135mg | 0% |
| Треонин | 0.143mg | 0.393mg | 0% |
| Изолейцин | 0.169mg | 0.519mg | 0% |
| Лейцин | 0.292mg | 0.992mg | 0% |
| Лизин | 0.181mg | 0.814mg | 0% |
| Метионин | 0.092mg | 0.318mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.194mg | 0.54mg | 0% |
| Валин | 0.192mg | 0.765mg | 0% |
| Гистидин | 0.087mg | 0.293mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
Белки:
9.65 г
Жиры:
29.51 г
Углеводы:
42.65 г
Вода:
13.44 г
Другое:
4.75 г
| Содержит больше ВодаВода | +222.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +153.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +128.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +427.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~42.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.16 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.938 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +255.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +41.2% |
