Лимонный пирог с безе или домашняя коза - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами лимонный пирог с безе и домашняя коза
- Домашняя коза содержит меньше калорий, чем лимонный пирог с безе. Домашняя коза содержит 143 калорий, в то время как лимонный пирог с безе содержит 285 калорий.
- Домашняя коза по количеству цинка, витамина B12, витамина B2, железа, меди, фосфора, витамина B3 и калия богаче чем лимонный пирог с безе.
- Домашняя коза покрывает вашу дневную потребность в цинке на 45% выше, чем лимонный пирог с безе.
- Домашняя коза имеет в 3 раз меньше насыщенных жиров, чем лимонный пирог с безе. Лимонный пирог с безе имеет 3.185 г насыщенных жиров, в то время как домашняя коза имеет 0.93 г.
- Лимонный пирог с безе имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта лимонный пирог с безе составляет 59, в то время как гликемический индекс продукта домашняя коза составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pie, lemon meringue, prepared from recipe и Game meat, goat, cooked, roasted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +204.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +41.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +523.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +273% |
| Содержит больше МедьМедь | +621.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1782.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +378.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +283.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +318.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +891.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 3.8g | 27.1g | 47% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 1.19µg | 45% |
| Цинк | 0.28mg | 5.27mg | 45% |
| Витамин B2 | 0.159mg | 0.61mg | 35% |
| Железо | 1mg | 3.73mg | 34% |
| Медь | 0.042mg | 0.303mg | 29% |
| Фосфор | 42mg | 201mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.331g | 0.23g | 21% |
| Холин | 106.4mg | 19% | |
| Витамин B3 | 0.944mg | 3.95mg | 19% |
| Жиры | 12.9g | 3.03g | 15% |
| Углеводы | 39.1g | 0g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.582g | 1.36g | 11% |
| Насыщенные жиры | 3.185g | 0.93g | 10% |
| Калий | 65mg | 405mg | 10% |
| Калорийность | 285kcal | 143kcal | 7% |
| Холестерин | 53mg | 75mg | 7% |
| Натрий | 242mg | 86mg | 7% |
| Витамин B9 | 25µg | 5µg | 5% |
| Витамин A | 43µg | 0µg | 5% |
| Витамин C | 3.3mg | 0mg | 4% |
| Марганец | 0.128mg | 0.042mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.214mg | 4% | |
| Витамин E | 0.34mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.118mg | 0.09mg | 2% |
| Кальций | 12mg | 17mg | 1% |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Магний | 6mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 39.1g | 0g | N/A |
| Селен | 11.6µg | 11.8µg | 0% |
| Триптофан | 0.046mg | 0.403mg | 0% |
| Треонин | 0.143mg | 1.29mg | 0% |
| Изолейцин | 0.169mg | 1.371mg | 0% |
| Лейцин | 0.292mg | 2.258mg | 0% |
| Лизин | 0.181mg | 2.016mg | 0% |
| Метионин | 0.092mg | 0.726mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.194mg | 0.941mg | 0% |
| Валин | 0.192mg | 1.452mg | 0% |
| Гистидин | 0.087mg | 0.565mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
Белки:
27.1 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.21 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +325.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +613.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +57.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +84.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.93 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +310.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1348.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.8% |
