Лимонный пирог с безе или кивано - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами лимонный пирог с безе и кивано
- Кивано содержит меньше калорий, чем лимонный пирог с безе. Кивано содержит 44 калорий, в то время как лимонный пирог с безе содержит 285 калорий.
- Лимонный пирог с безе имеет больше витамина B2, витамина B1 и витамина B9; однако, кивано богаче магнием.
- Потребность в витамине B2 в ежедневном рационе на 11% лучше покрывает лимонный пирог с безе, чем кивано
- Лимонный пирог с безе содержит в 121 раз больше натрия, чем кивано. Лимонный пирог с безе содержит 242 мг натрия, в то время как кивано содержит 2 мг.
- Лимонный пирог с безе имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта лимонный пирог с безе составляет 59, в то время как гликемический индекс продукта кивано составляет 48.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Pie, lemon meringue, prepared from recipe и Horned melon (Kiwano).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +110% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +228.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +566.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +89.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +71.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +514.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +372% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +960% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +67.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +733.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +60.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +133.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 3.331g | 22% | |
| Селен | 11.6µg | 21% | |
| Жиры | 12.9g | 1.26g | 18% |
| Холестерин | 53mg | 18% | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.582g | 14% | |
| Насыщенные жиры | 3.185g | 14% | |
| Калорийность | 285kcal | 44kcal | 12% |
| Витамин B2 | 0.159mg | 0.015mg | 11% |
| Углеводы | 39.1g | 7.56g | 11% |
| Натрий | 242mg | 2mg | 10% |
| Магний | 6mg | 40mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.118mg | 0.025mg | 8% |
| Витамин B9 | 25µg | 3µg | 6% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 5% | |
| Витамин A | 43µg | 7µg | 4% |
| Марганец | 0.128mg | 0.039mg | 4% |
| Белки | 3.8g | 1.78g | 4% |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.063mg | 3% |
| Витамин C | 3.3mg | 5.3mg | 2% |
| Цинк | 0.28mg | 0.48mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.944mg | 0.565mg | 2% |
| Калий | 65mg | 123mg | 2% |
| Медь | 0.042mg | 0.02mg | 2% |
| Железо | 1mg | 1.13mg | 2% |
| Фосфор | 42mg | 37mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.214mg | 0.183mg | 1% |
| Чистые углеводы | 39.1g | 7.56g | N/A |
| Кальций | 12mg | 13mg | 0% |
| Триптофан | 0.046mg | 0% | |
| Треонин | 0.143mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.292mg | 0% | |
| Лизин | 0.181mg | 0% | |
| Метионин | 0.092mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.194mg | 0% | |
| Валин | 0.192mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
Белки:
1.78 г
Жиры:
1.26 г
Углеводы:
7.56 г
Вода:
88.97 г
Другое:
0.43 г
| Содержит больше БелкиБелки | +113.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +923.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +417.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +109.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +105.5% |
